Fasta eller inte fasta, det är frågan.

Fasta och stress

Visste du att alla form av svält ökar kroppens påslag av stress?

Visste du att stress ropar på kortisol från binjurarna?

Visste du att obalanserat cortison påverkar sköldkörtelhormonerna så du får minskad ämnesomsättning?

Visste du att långvarigt kortisolpåslag skapar fettinlagring utan tillgång på insulin?

Så, nu vet du att stress är det bästa sättet att motverka viktminskning.

Så fasta och svält är bara ett bra val för de som knappt kan stava till stress. För de som har ett balanserat och lugnt liv.

Alltså, fasta inte om du hat problem med sköldkörteln, binjurarna eller utbrändhet.

Fasta och leptin

Läs mer HÄR

6 kommentarer

  1. Joanna
    6 juli, 2014

    Har som många andra provat det mesta i viktminskningsväg och att äta lie/ eller inget alls leder alltid till total kollaps, överätning och fler kilon på kroppen. Att bara tanken på att hoppa över mat får mig att bli stressad säger väl allt också…

  2. 6 juli, 2014

    <3
    Den här kunskapen borde alla som blivit frälsta av fasta (5:2 som exempel) och som anser det vara superfenomenet för alla, få veta…

    Fasta är absolut ingenting för mig (med ätstörningsproblematik i bagaget) och definitivt inte för alla. Som ingenting. För det finns ju faktiskt ingenting som fungerar lika klockrent på alla människor.

    Heja dig för fin hemsida (blogg/instagram/facebook/etc) och ditt arbete!
    <3

    1. 8 juli, 2014

      Underbar sammanfattning. Vi är alla unika. det gäller att verkligen känna efter ”Är detta något för mig?”

      Tyvärr i bloggvärlden så skriver vi för oerhört många läsare. Alla inlägg är inte för alla.

  3. Anna
    7 juli, 2014

    Du menar m a o att du inte är någon anhängare av 5:2- och 16:8-dieten? Befriande i så fall, då alla andra LCHF- och GI-förespråkare verkar ha hoppat på ”fastevagnen” och förordar än den ena, än den andra metoden för ”dig som prövat allt men misslyckats”. Men du anser alltså att även kortids- eller periodisk fasta kan öka stressen och därmed försvåra viktnedgång, eller missförstod jag dig, dvs syftar du endast på fasta som varar i ett dygn eller mer?

    Tack för ett intressant och tankeväckande inlägg!

    1. 8 juli, 2014

      All form av fasta ökar på din stress. Kort eller lång fasta.

      Så ja, du läser mitt inlägg helt korrekt.
      Däremot kan fasta vara en knep för de som överäter men inte är speciellt stressade. Ett knep för att på vekobasisi äta en mer korrekt mängd. Är du en berättare brukar det vara lättare med en tillfällig fasta än ett konstant korrekt beteende.

  4. Maria
    13 september, 2014

    Hej!
    Tack för all intressant läsning! Jag funderar på att juicefasta 10 dagar för att jag har läst att det kan kickstarta immunförsvaret. Jag jobbar i förskolan och alla sa att efter första året kommer jag tåla allt… Hände inte! Inte heller efter år 2 eller 3… Så nu har inköpts en råsaftcentrifug och tanken är att det ska juicas fram ett bättre immunförsvar. Vad tror du om detta? Önsketänkande från min sida? Fördelar? Nackdelar? Något speciellt att tänka på?

    Varma hälsningar, Maria

Write a comment