Vill du gå ner i vikt?
Snabbt?
Då kommer nästa fråga:
Spelar det någon roll om du om 2-3 månader har gått upp den snabba viktnedgången igen? Eller vill du att den ska hålla livet ut så du slipper gå ner i vikt o och om igen?
Att rasa i vikt första och andra veckan är vanligt och har inget med fettminskning att göra.
Det är de kommande 40-50 veckorna som är de viktiga.
Och sen de kommande 20-30 åren.
Tråkigt? Ja, mycket <3
Att rasa i vikt betyder att du tömmer maginnehållet och tarminnehållet samt tappar vatten i cellen. Du känner dig ”slimmare” på grund av vattenbristen på cellnivå. Något som kroppen kommer justera tillbaka 😉
Vill du gå ner i fett? Eller bara tappa kilon på vågen?
Din kropp kan förbränna ca 0,2 till 1,0 kilo fett per vecka. Är du man ändå upp till 1,5 kilo fett i veckan (för ni har mer naturlig musklemassa i förhållande till oss kvinnor)
”Men Anna hur gör jag om jag vill att det ska vara den högre summan?”
Tyvärr är det inte du som bestämmer det. I alla falla inte idag. Det beror på hur du tränat din kropp de senaste 5-10 åren. Vad den är duktig på.
Har du ätit för mycket och därför är tjock. Ja då har du tränat din kropp i att förbränna. Du kommer troligtvis ligga på 1 kilo i snitt i veckan
Har du bantat, kört strikt, massa olika fastor och bytt ut mat mot fettkaffe – då har du med all säkerhet uppfostrat och tränat din kropp i att vara envis och en expert på att spara och lagra. Du kommer troligtvis ligga på ca 0,2 kilo i snitt i veckan.
Inget du kan bestämma idag. Beslutet har du redan tagit med de kostvalen du gjort de senaste åren.
Det valet du kan ta idag är:
1 Jag vill fortsätta att göra min kropp envis och kör hårdare striktare, hårdare och mer eller mindre.
2 Jag vill bryta denna cirkel och lyckas för alltid.
”Men Anna, jag vill att det ska gå snabbt”
Ja, frågan är – Finns det valet?
Hade genvägarna fungerat, hade äggfastan funkat ( inte bara på 3-4 veckor för då rasar du. Utan att kilona var borta även efter 1-2-3 år) ja då hade ALLA vi inom LCHF varit smala idag.
Alla hade lyckats redan första gången de hoppade på äggfasta, fettkaffe, periodisk fasta, nollning mm.
Ja du rasar i vikt (de första 5-10 gångerna) Sen har du tränat in en extremt envis kropp.
Så väljer du en genväg. Se till att du kan äta utan att gå upp i vikt INNAN du tar genvägen. Så du inte behöver använda den igen och igen.
Vill du lära dig mer?
Vi ses förhoppningsvis på UTMANINGEN den 11 april – 2017.
Eller på den inspelade kursen som finns tillgänglig året runt.
x
