Utbränd?

Många som varåt utbrända och hittat tillbaka säger:

”Jag kommer inte tillbaka till 100%, orkar inte mer än 80 sen säger kroppen ifrån. Vad ska jag göra?”

Svaret är njuta!

Ingen vill väl tillbaka till den nivån som skapade ett överansträngt nervsystem där allt brakade ihop?

Äntligen lyssnar du till kroppen och bromsar i tid.
Äntligen säger kroppen till med en signal som du förstår.

Jag är helt säker på att 80% är vårt max.
Vårt vardagliga max.
Sen har du lite extra turbospeed upp till 100% för korta rusher vid fåtal tillfällen när det behövs.

Det går inte att leva i full speed. Inget nervsystem är byggt för det.

Vi måste alla bromsa ner till 80% och vara stolta över den nivån. 

Write a comment