Sockerberoende och ”matprat”

En tanke att tänka är

– ska man verkligen överhuvudtaget vara med i FB-grupper som handlar om mat om man är matberoende av något slag?

 
Ätstörd, beroende eller ständigt kämpande är i stort sätt samma sak.
Smal, normalviktig eller överviktig spelar ingen roll. Det är kampen, kontrollen och sökandet som är gemensamt.
 
Är det sunt att göra sitt problem till hobby och lägga en massa tid på ”mat” och ”matprat”?
 
Som att en alkoholist går med i fler Alkoholfria grupper för att få veta vilken alkoholfri drink man kan dricka i stället för att äta frukost och ändå klara sig till den alkoholfria ölen till lunch?
 
”Å jag är så sugen på en fylla, vad kan jag skapa för drink som påminner om whisky. Någon som har ett recept?”
 
Bilder, tankar, lukt och smak triggar hjärnans belöningssystem.
Kampen triggas även om du lyckas tacka nej just idag.
 
Ord, prat och diskussioner om mat gör samma sak.
Att läsa om mat skapar tankar på mat.
Kampen triggas även om du lyckas tacka nej just idag.
 
Tyvärr tror många att problemet bara ligger i antal glukosmolekyler i blodet. Men det är så långt från hjärnans biokemi vi kan komma.
Strikt blir någon form av självmedicinering – du behöver döva hjärnans signaler med ketonkroppar (BHB i detta fallet).
 
Ketos-bedövningen håller nämligen (kortsiktigt) borta kampen och orsaken till att din hjärna skickar ut suget.
 
Kortsiktigt. det finns nämligen ingen drog (ketonen BHB i detta fall) där tålighets inte uppstår. Du behöver mer och mer för att känna något. Tänk alkohol så är du med på vad jag menar.
 
Så du behöver sen mer, mindre, striktare, tuffare, hårdare – med kontroll och näringsbrister som resultat.
 
Och ändå funkar det inte!
 
Och på detta kommer att stort gäng överätare, matmissbrukare och matberoende försvara sött med näbbar och klor med kommentaren ”Det triggar inte mig”.
 
Och ändå blir de aldrig klara med sitt bantande och matfokus och kämpande – intressant!
 
Även kommentarerna:

”Jag blir tjock av grönsaker” eller ”jag triggas av grönsaker”.

Nej, ingen blir tjock av grönsaker. Ingen!
Nej, du triggas inte av grönsaker (inte generellt, det finns fällor – håller med!)
Du går ur drogen – ketos BHB – och orsaken till ditt sug känns.
 
Kanske ska lägga all denna FB-tid på orsaken – på serotonin – på dopamin – på oxytocin – på endorfiner – på sjävmedkänsla – på självkänsla – på självförtroende och på trygghet i stället?

Write a comment