LATHUND för tillskott

Vad vill du INTE hitta i innehållet i pulver, barer och andra ”wellnessprodukter” enligt Anna Hallén..
 

TOPP 5 värstingar.

Välj bort direkt! (om jag får rekommendera)
 
1 Fruktos (Värsting)
2 Maltodextrin (Turbosocker)
3 E 330, citronsyra (från svartmögel)
4 Skummjölkspulver (AGE)
5 Sötningsmedel och absolut inte sukralos (förstör din tarm & biotika)
 
Du vill inte heller hitta i något du äter: (och absolut inte om du äter för hälsa!)
Klumpförebyggande medel (förstör din tarm & biotika)
Modifierad stärkelse
Fettreducerad cacao
Jäst
Margarin
Smakförstärkare E621
Jästextrakt
Glukossirap
 
Saker att tänka på, där vi tycker lite olika beroende på mål, övertygelse och kropp.
Vill du äta?
Soja? (sojaproteiner, sojalacitin)
Veg olja? (Kolla vilken! Omega 6.)
Socker?
Aromer?

OBS!

Tillskott är som vatten – de gör bara nytta om du har brist.

Är du töstig kommer vatten att fungera.
Är du inte törstig kommer det inte att fungera. Överdoserar du på vatten komme du att dö! (För du spär ut elektrolyterna i blodet)

Har du brist så känner du effekt.
Har du ingen brist känner du inget och problemet finns kvar. Överdoserar du så skapar du nya problem. (Men det kan ta många år innan du märker det…)

Och se till att du vet varför du äter ett tillskott och vad det är för något. Stoppa inte bara i dig piller.

Köp inte tillskott som du inte har brist på. Varför köpa sig problem? Och varför betala för något du inte behöver? Gör något kul för pengarna i stället!

10 kommentarer

  1. 28 juli, 2016

    Bra tips !

  2. Pirjo Kurikka-aho
    30 juli, 2016

    Hej!
    Jag undrar varför du rekommenderar att inte äta soja? Är mjölkproteinallergisk och har inte hittat så många alternativ till yoghurt…

    1. 31 juli, 2016

      Låna boken LCHF 2.0 så får du lite bakgrund till soja och dess innehåll.

  3. Vivisfaxarn
    23 december, 2016

    Har just köpt ekologisk kakao, Kung Markatta. Ser att den är fettreducerad och att du avråder från det. Varför det?
    Trodde jag gjort ett bra köp.

    1. 5 januari, 2017

      Hej!
      Fettreducerad är inte ett stort problem. Men vill vi ha fördelarna från kakaon så vill vi att den pressas mekaniskt. Kemisk separation av kakaosmöret förstör de hälsofördelaktiga ämnena. Jag rekommenderar därför att hoppa över choklad som innehåller fettreducerad kakao.

  4. Frida Sandin
    28 december, 2016

    Helt tagit bort shopen? Letar efter Artic sea fiskleverolja åt en kund, men hittar den ingenstans..

    1. 5 januari, 2017

      Japp, jag säljer ingenting längre. Vill inte få ifrågasättningar vad gäller mitt syfte till mina ställningstaganden.

  5. Vivisfaxarn
    2 januari, 2017

    Frågar igen. Varför inte fettreducerad kakao. Köpte Markatta ekologisk kakao och trodde det var bra, men den är fettreducerad. Mindre fett tydligen, men varför bland
    det man absolut inte ska äta?

  6. Ulla Leveau
    9 mars, 2020

    vad tycker du en kan inta för långdragen borrelia, har provat en antibiotikskur, gjorde i ngen nytta, vad göra? bör i MALMÖ

    1. Anna
      21 mars, 2020

      Svårt att svara på generellt på nätet. Men en lång örtkur som innehåller oreganoolja och artimesia kan vara lösningen.

SKRIV EN KOMMENTAR