”Jag mår så illa av LCHF”
- Hjärnan styr dig med hormoner. Det enda sättet den kan kommunicera med dig.
När du äter fett (och även proteiner) så skickar hormonet CCK info när du ätit tillräckligt.
Första signalen är mättnad. Nöjdhet. Bra mängd.
Nästa är illamående. För stor mängd.
Om du fortsätter i alla fall så tar hjärnan bort receptorerna och du blir CCK-resistent ??? Du har nu minskat din mättnad och kan äta för mycket.
Du ska inte äta ett visst gram fett. Du ska äta DIN mängd gram i fett. Och om du struntar i alla appar och goda råd så kommer din hjärna att ange denna nivån exakt på grammet.
Bara du lyssnar ?
OBS! Då det aldrig funnit drickmat så har vi inga hormoner som kan hantera detta. Så ät fett, drick det inte.
Och om du vill dricka det, så drick inte mer än du kan äta. Så får du din korrekta mängd.
Om man blivit CCK-resistent, kan man ”läka” det och återfå korrekt mättnadskänsla?
Jag vet inte.
Det verkar som (alltså bara på upplevd verklighet) att det blir lite som vid insulinreistens.
Det går att hitta nya smarta fungerande lösningar men känsligheten kvarstår.
Det går snabbt och enkelt att hamna i överätning igen om man inte kopplar på förnuftet. Bara känslan verkar vara opålitlig.
Men, jag har inget annat underlag än erfarenhet. Jag kan ha fel. (Hoppas jag har fel)