Hjärnkoll på vikten!

Jag har inte hunnit läsa boken ännu, men den står överst på min ”Vill göra” – lista. Martin Ingvar är hjärnforskare och har skrivit boken ”Hjärnkoll på vikten”.

Bara hans fem tips gör att jag blir intresserad:

1. Se till att frukosten räcker länge.

2. Undvik socker

3. Var inte rädd för fett

4. Handla inte hungrig

5. Ha inte godis hemma

”Det viktigaste är att se till att hjärnans belöningssystem inte ger sig ut på sockerjakt”

”Det är en gammal idé att man blir fet av fett när man i stället blir fet av en störd ämnesomsättning med för mycket socker”

… jo, den boken ska jag läsa så snart jag hunnit köpa den. Han verkar ha hjärnkoll! Spännande.

12 kommentarer

  1. 4 februari, 2010

    Den boken har jag oxo inköpt, men ännu ej läst. Står på tur efter boken jag läser just nu. ”Rädda vår mat” av Lars Wilsson. Mycket läsvärd och mycket lärorik!

    Ha en bra dag!

  2. Anna Hallén
    4 februari, 2010

    Eva H: Skriv sen gärna och berätta vad du tycker. Alltid spännande med andras uppfattningar.

  3. Eva Z
    4 februari, 2010

    Hej Anna,
    Den boken står på min inköpslista. Jag har läst provavsnitt på Bokus och gillar vad jag läste.
    Nu har jag anmält mig till kursen med början i april. Spännande.
    Vi ses
    Kram Eva Z

  4. Anna Hallén
    4 februari, 2010

    Eva Z: Vad kul. Då ses vi i april!

  5. Helena
    4 februari, 2010

    Jag såg Lars Wilhelmsson i en intervju på tv och han verkade veta vad han pratade om. Han hade bara kloka synpunkter precis i samma anda som du resonerar. Mera sådan litteratur till folket………..

    Helena

  6. Helena
    4 februari, 2010

    Sorry! Jag skrev fel namn. Jag menar Martin Ingvar. Får väl skylla på att jag är nyvaken efter nattarbete.

    Helena

  7. Hannah
    4 februari, 2010

    Kan Ni nämna nackdelar med att klassificera och sätta etiketter på onormala beteenden? Ge gärna exempel på Er argumentation, så jag vet hur Ni tänker:) Finns det fördelar med detta? Och anser Ni att användningen av dessa klassificeringssystem är värt de potentiella riskerna?

    Det har inget med inlägget att göra, men som Ni märkt innan så dyker mina frågor upp lite hur som helst oberoende av inläggen:)

    Tacksam för svar!

  8. Anna Hallén
    4 februari, 2010

    Helena: Så blir det ibland! =0)

    Hannah: Jag är inte riktigt med på vad du frågar om… vet inte vilka etiketter på onormala beteenden du tänker på.

  9. 5 februari, 2010

    Jag har läst boken!
    Den är fantastisk!!!
    Dock lite svårläst, jag löste det med att läsa igenom den snabbt en gång (det tog två kvällar) sedan satte jag mig att läsa den noggrannare för att verkligen förstå alla kopplingar mellan belöningssystem, dopaminer och hormonproduktioner. Jag önskar att många läser boken, både mina vänner som kämpar med vikt och naturligtvis dietister (men det är väl för mycket begärt).

  10. Hannah
    5 februari, 2010

    Anna: Med etiketter menar jag att ”stämpla” någon med ett onormalt beteende. Ex, Ni anser att jag har ett beteende som är ”onormalt” och ”stämplar” mig med att vara onormal.. Vet inte om Ni blev något klokare av min såkallade förklaring:P

    Har även en till fråga till Er: Vilka könsstereotyper tycker NI kan leda till fördomar & diskriminering mot MÄN?

    Trevlig helg!

  11. Anna Hallén
    6 februari, 2010

    Hannah: Jag blev tyvärr inte klokare. Tror inte denna blogg har diskuterat normalt eller onormal beteende…

    Och jag tror inte heller att denna blogg är forumet för fördomar mot män. Jag är nog inte ens intresserad av att föra den diskussionen här. Hoppas att du hittar ett mer passande forum för dina tankar och funderingar.

    Gunilla: Vad kul att du tyckte om den. Jag ska trolla mig till lite tid… för läsning.

  12. yes
    7 februari, 2010

    Min bok är nu beställde, ser verkligen fram emot läsningen!
    kram ylva

Write a comment