Har vi bytt fettskrämd mot kolhydratskrämd?

Jag upplever ibland en kolhydratskräck.

Som att det är kolhydraterna som gör dig tjock eller stoppar viktminskning.

Så är det inte!

Det är överätning, högt blodsocker och högt insulin som skapar dessa problem med vikten.

Så beroende på vilken kropp du har så tål du olika mycket.

Kan du äta några kolhydrater utan att det triggar din hjärna så kommer detta inte skapa överätande och du ”tål” Kh.

Kan du äta kolhydrater utan att få högt blodsocker med svar i insulin så händer inget annat i kroppen är det som ska. Och du ”tål” Kh.

Det är inte kolhydraterna du blir tjock av, speciellt inte grönsaker.

Det är vad Kh gör, OM det gör detta.

Du känner säkert någon som äter en massa som du valt bort och ändå är smala. De har antingen hjärnor som inte ber om mer eller en bra blossockerkontroll i kroppen.

Hade man blivit tjock på kolhydrater så hade alla vegetarianer varit feta 😉

Titta inte på gram Kh. Lär dig vilka som straffar dig.

Det är en enorm skillnad på 20 gram kolhydrater från mejeriprodukter och 20 gram kolhydrater från grönsaker.

Gram mot gram är fel. Kroppen funkar inte så.

Vi har nu bytt ut en gammal kcal-metod mot en Kh-metod. Resultatet kommer bli detsamma. Du rasar i vikt, och går upp. Går ner igen, och går upp. Du kämpar, provar nytt och startar upp igen och igen och igen och igen. Det känns som du alltid bantar (eller faller igenom och stoppar i dig allt som snart är förbjudet igen).

Tidigare
«
Nästa
»

2 kommentarer

  1. Ebba
    20 november, 2019

    Hej!

    Jag gick en kurs hos dig för 9 år sedan och halkade nu in på din sida. Har du ändrat uppfattning gällande kolhydrater och sockerberoende? Tänker du att all keto, lchf är farlig? Är det mer åt Paleo du kör nu? Vad anser du om Carnevore kost som många blivit friska av. Iaf kortsiktigt.
    Jag vill vara tydlig att jag inte kritiserar utan undrar för jag förstår inte riktigt vad du menar.
    Tacksam för svar.

    Vänligen,
    Ebba

    1. Anna
      21 november, 2019

      Hej!
      Jag har till 99% samma uppfattning nu som då. Det jag lärt mig är att det finns bra saker i frukt som inte finns i grönsaker.
      LCHF är underbart. Sök efter mitt inlägg ”Är ALP bättre än LCHF?” så ser du att jag fortfarande förespråkar LCHF för vissa.

      Sök Carnevore så hittar du mitt inlägg. Här är jag inte så positiv 😉 Men jag har alltid rekommenderat grönsaker så det är ingen förändring.

      Jag gillar att du frågar! Vi ska tänka själv.

SKRIV EN KOMMENTAR