LATHUND vid förstoppning

OBS! Jag är ingen läkare. Jag ger inga råd gällande din medicin. Tala med din läkare gällande din sjukdom och medicinering. Men detta kan vara kunskap som är bra att ha med sig på resan mot ett friskare liv.

Förstoppning kan komma av många anledningar men stress är den vanligaste.

SÅ:

1 – andningsminuten
2 – dagliga promenader
3 – magmassage (cirkel medurs)
4 – lite överskott på kokosfett (skapar mjukmage) 1tsk 3-4-5 ggr/dag
5 – 1 glas vatten extra per dag + supersalt
6 – probiotika (http://aqualogik.se/probiotika)
7 – och får du förstoppning så ta en medicin den dagen
8 – billig skräpmagnesium – alltså magnesiumoxid. Fungerar inte som magnesiumtillskott för din kropp, men är perfekt som propplösare. En dagsdos till frukost och en till lunch
9 – ”Bajspall” https://www.coolstuff.se/Squatty-Potty
10 kom ihåg att röra på dig, vrida, böja, rotera – tarmmassage utifrån.

Där är nog mina 10 i topp.

11 För dig som kan tänka dig äta frukt så är kiwi kanon vid förstoppning. Används med fördel på barn.

12 Lera. För att skapa en lycklig tarm för framtiden. https://aqualogik.se/product/al-lerkapslar/

 

SKRIV EN KOMMENTAR