Andningsminuten

Efter mycket tjat, varsågod!
😉

 

16 kommentarer

  1. Birgitta Forsberg
    9 december, 2016

    Tack ☺ Ska göra denna så fort jag kommenterat klart ?
    Ha en fin dag….kram

  2. Catarina
    31 januari, 2017

    Men… du sitter ju med korsade ben trots att du säger att inga armar och ben ska vara korsade!

    1. peter
      28 augusti, 2019

      💞

  3. Liselotte
    20 februari, 2018

    Alltså……29 andetag……katastrof!

    1. Anna
      13 mars, 2018

      Bara att öva och öva och öva <3

  4. Britta
    30 juli, 2019

    Jätte bra övning

  5. Pilar
    28 augusti, 2019

    14 sänktes till 4! Maravillosa Anna ! Ska träna på det tack!❤

  6. Ritva Hietala
    29 augusti, 2019

    Verkar bra. Har Sjögrens syndrom och märkte ökad salivutsöndring direkt! Ska börja lära mig andas rätt 🙏🏻

  7. Marita LeviNuet Dahlby
    23 maj, 2020

    Tack Anna ! Såå skönt !
    Behövs alltid att öva på 🙂
    Från 4 till knappt 2 (van att MediYoga-andas) men som sagt, skadar aldrig. Verkligen !

  8. Madelene Hellman
    21 juni, 2020

    Hej!

    Undrar om just denna andningsminut är bäst/bra vid cancer eller ska man ändra olika andningsövningar istället? Gör självklart andra saker med men just andningen undrade jag över?🤔

    1. Anna
      22 juli, 2020

      Denna är kanon när du vill skapa balans, vila, återhämtning och läkning. Så svar ja.

  9. Sandra
    17 december, 2020

    Hej, efter att ha gjort första andetaget så väntade jag på signalen från min kropp att andas in. Det tog rätt lång tid. När den kom så kunde jag inte alls fylla lungorna så mycket som vid första andetaget. Det tog liksom stopp och det blev en jättekort in och utandning på efterföljande andetag. Jag kände även att det var svårt att andas in utan att bröstkorgen höjs. Både magen och bröstkorgen vill röra sig. Är det pga detta som min kropp inte fick in så mycket luft när jag fokuserade på att bröstkorgen skulle vara still? Har du några tips till mig? Just nu är jag inne i en period av mycket stress så jag är garanterat i sympatiska nervsystemet dagarna i ända och inser att jag måste bryta detta.

    1. Anna
      26 januari, 2021

      Lite som att du ska springa en mil för första gången. Du ge dig ut men kommer inte mer än 500 meter för sen är kondisen slut 😉 Du behöver öva och öva och öva.

  10. Lykketone
    16 februari, 2021

    Sjukt .. jag gick från 13 till 4… 😳
    Jag prenumererar på Uffe Bejerstrands Youtube-kanal och det var nog något av det bästa jag har sett och hört på länge! Han är så jäkla intelligent och ställer dom mest fantastiska frågorna på olika plan. Suverän! Du är ju helt lysande! Uffe har rätt -du borde sitta med i något hälsodepartement! 😃

    Uffes samtal med dig ledde mig hit. 😍

    Tack! 💕✨🙏✨💕

Write a comment