Lic. Stresscoach

Fokus på helhet och balans för att skapa hälsa – en kunskap baserad på ACT, HPA-axeln, biokemi och kroppens fysiska reaktioner på stress

Finns både som distans och live.
Start hösten 2021.

Utbildningen fokuserar på kunskapen bakom och lösningar för symptom som uppkommer av stress.

Som Lic. Stresscoach får du en för Sverige helt unik kunskapsbredd, där du både har förståelse för vad som händer i kroppen vid stress och hur du behandlar stressen genom ACT och andningsövningar.

ACT – Acceptance and Commitment Therapy är positiv psykologi med fokus på ”här och nu” samt vad som är viktigt och värdefullt för dig. Den har utvecklats för att minska stress, främja psykisk flexibilitet och kreativitet samt stärka individer att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet.

Utbildningen är kvalitetssäkrad och godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Efter genomgången utbildning till Lic. Stresscoach har du kunskap om stressens påverkan både mentalt och fysiskt.

Innehåll vecka 1

• ACT – acceptens and commitment therapy
• Psykologiska och kemiska orsaker bakom stress
• Stresshantering
• Coachrollen & coachning
• Alkohol & socker vid stress
• Hjärnan, signalsubstanser & andningens betydelse
• Övningar och ACT från verkligheten

Innehåll vecka 2

• Sömnen och kosten
• HPA-axeln och OAT-axeln
• Signalsubstanser och stress
• Stressens påverkan på mage, värkt, sömn & energi
• Träningens påverkan på stress
• Företagande, din roll som stresscoach

Du kommer som Lic. Stresscoach kunna hjälpa din klient med allt som vi förväntar oss av en stresscoach; att minska stressen och ge konkreta verktyg för att skapa större balans, men även ha den bakomliggande kunskapen om hur kosten påverkar vårt nervsystem, hur nervsystemet påverkar både sömn och värk och hur en tanke kan skapa fysiska sjukdomar.

Naturligtvis kommer du även ha både kunskap och en stor verktygslåda för att förändra och skapa lösningar som verkligen fungerar. Du kommer att kunna arbeta både mot företag och privata klienter, enskilda och grupper.

Lärarteam

Anna Hallén Buitenhuis – Socionom med ACT-kompetens, gymnasielärare samt många utbildningar inom hälsa såsom massör, personlig tränare, träningsinstruktör, basmedicin, hälsocoach, Mediyogainstruktör mm.

Charlotte Schön Poulsen – Alkohol och drogterapeut, Hälsovägledare med stor kunskap inom kost och stress såsom kostrådgivare och livsstilskonsult.

Frida Sandin – Folkhälsovetare med beteendeinriktning, Holostic Addiction medicin (HAM) terapeut (Bittens Addiction) samt stor kunskap inom kost och stress såsom kostrådgivare och livsstilskonsult.

Charlotte och Frida hittar du på Levasockerfri.se

Terapeut med ACT-kompetens. Återkommer inom kort med mer information

Lic. Stresscoach

Innehåll

• Hur fungerar hjärnan? Vad händer vid stress?
• Signalsubstanser.
• Vårt stressystem HPA kopplat till hormonsystemet OAT.
• Hur påverkar kronisk stress vår kropp? Kunskap och lösningar.
• Sömnens betydelse.
• Kost, byggstenar och energi.
• Mentala verktyg och kemiska lösningar
• Beroende och självmedicinering med Frida & Charlotte från Leva sockerfri. Mat och alkohol vid stress.
• Coachning.
• Övningar och erfarenheter från verkligheten. Återkommer med föreläsare inom  kort.

Ingår i utbildningen

• HPA-axeln
• OAT-axeln
• Fysiologi och näringsfysiologi
• Den fysiska påverkan på vår kropp, såsom IBS, värk & utmattning
• ACT för stresshantering
• Coachning med övningsklienter
• Grundläggande mindfulness
• Yoga för stresshantering
• Andningstekniker
• Entreprenörskap och företagande

Kommande utbildningstillfälle

Kurs SC – hösten 2021
Vecka 1 – (to) 12 – (må) 16 augusti.
Vecka 2 – (to) 6 – (må) 10 januari 2022

Distans SC – hösten 2021/våren 2022

Söndagar livföreläsning 9:00-12:00
Block 1: Vecka 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 & 45
Uppehåll: 44
Block 2 – 2022: Vecka 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12 & 13
Uppehåll: 5, 10

Boka tidigt rabatt för kursen – boka senast 90 dgr innan
2000 kr (inkl moms) i rabatt om du bokar 90 dagar innan kursstart.

Vi erbjuder en räntefri betalningslösning genom Human Finans.