av Anna | nov 1, 2016 | STRESS & GNISSELZONEN
Om vi byter ordet stress mot rädsla så tror jag blir lättare hittar rätt väg. Stress är inte mycket att göra utan rädslan för konsekvenserna om du inte hinner eller misslyckas. Om vi byter trötthet och utbrändhet mot överbelastat nervsystem tror jag vi lättare hittar...
av Anna | okt 31, 2016 | STRESS & GNISSELZONEN
Många som varåt utbrända och hittat tillbaka säger: ”Jag kommer inte tillbaka till 100%, orkar inte mer än 80 sen säger kroppen ifrån. Vad ska jag göra?” Svaret är njuta! Ingen vill väl tillbaka till den nivån som skapade ett överansträngt nervsystem där...
av Anna | okt 31, 2016 | STRESS & GNISSELZONEN
Du bryter ett ben på en sekund – det tar sex veckor att läka och ytterliga någon månad att stärka upp. Du bryter ditt hormonsystem och ditt signalsubstanssystem och ditt nervsystem på 20-30 år – det kommer ta tid att läka och att stärka upp. Först läkning...
av Anna | okt 31, 2016 | STRESS & GNISSELZONEN
Tid är inte energi. Kan vara i tankar, hur du tar emot, vad du tar emot. Återhämtning är däremot tid. Minska på belastningen från 100% till 80%: Spara in på att bry sig om fikatjafs. Strunta i gnällfisar. Nonchalera suckar och himlande ögon. Vägra låta sura människor...
av Anna | okt 31, 2016 | STRESS & GNISSELZONEN
Visste du att alla kroppsvätskor minskar vid långvarig stress? Mindre saliv – du vet, när överläppen fastnar på tänderna när du ska hålla ett föredrag du inte vill 😉 Ökar risken för karies. Mindre magsyra – som skapar ett sämre proteinupptag, som kan skapa...
av Anna | okt 26, 2016 | STRESS & GNISSELZONEN
Jag försöker förklara skillnad mellan sjukdom och funktionell störning utan att förringa den funktionella störningen, som är minst lika allvarlig. Speciellt då det inte finns medicin för funktionella störningar. När jag sökte på IBS och IBD hittade jag en...
