Behövs grönsaker?

Ja, de matar dina tjocktarmsbakterier. Och tjocktarmen är en av de viktigaste spelarna gällande din blodsockermatabolism.
 
Du kan alltså stoppa en viktminskning bara genom att missköta din tarm.
 
Och ja, du kan gå ner i vikt bara genom att sköta din tarm.
 
De bakterierna man fått med från början är de man har. Så om mamman är skrubbad ren, lavemang och kejsarsnitt så finns det inte mycket att bygga på. Men har man tur och mamman slipper duschen, slipper lavemanget och man föds vaginalt så är det en stor chans att man har en bra bakterieflora.
 
Om man inte fått en god flora från början så går denna inte att bygga upp i efterhand (förutom om man får ”bajstransplantantation”) Då är det probiotika som behövs – för resten av livet. För nya bakterier kan inte bygga hållbara kolonier utan måste fyllas på dagligen.
 
Har du en bra flora från början så kan du missköta den och få stora problem. Men då går det att bygga tillbaka den. Det är dessa personer som prisar maten 😉 Och får underbara resultat när de tillsätter fibrer.
 
Oavsett om du måste tillföra bakterier (probiotika) eller du redan har dina stammar, så behöver dessa bli omhändertagna och matade med fibrer.
 
Får man då för sig att äta strikt utan grönsaker kommer problemet som ett brev på posten. Fast det tar några år. Tyvärr.
 
Får vi sen för oss att snabbmata bakterierna med superfibrer som potatismjöl eller bönor så missar vi en massa annat som finns i grönsakerna och som är lika viktiga men för andra funktioner.
 
Så en LCHF med grönsaker, gärna även syrade grönsaker är kanon.
LCHF på biff och bea eller ägg och bacon gör inte samma succé i tjocktarmen
 
Stress och oro är en stor faktor till att bakterierna inte alls mår bra. Så andningsminuten kan i sig ge viktminskning.
 
En tjej gjorde ”allt rätt” och stod envist still i vikt. La till andningsminuten några gånger var dag och gick ner 7 kilo på 5 månande utan någon annan förändring. Långsamt? Nja, innan stod hon frustrerat still. Och 7 kilo på 5 månader är 1,4 i snitt per månad vilket ger 16,8 per år. Eller 33,6 på två år. genom att äta grönsaker och andas rätt <3
 
Vill du ”rasa” 5 kilo på en vecka (som du går upp snart igen)
Eller vill du gå ner 7 kilo på 5 månader som aldrig kommer tillbaka?

Lär dig mer! Tryck HÄR

Reumatism

Fråga:

Hej Anna! Min 8-åriga dotter har reumatism. Inga ledbesvär med stora problem med irit, regnbågshinneinflammation och högt ögon tryck. Hon står på flera starka mediciner allt ifrån kortison till cellgifter. Sedan ca 10 månader äter hon glutenfritt (inte strikt kanske 80/20), omega3 tillskott och vi testar akupunktur. Inget verkar riktigt hjälpa….har du nått tips vad vi kan prova?!

Svar:

Jag är ingen läkare och får inte ge råd vid sjukdom.

Men jag får berätta vad jag hade gjort vid reumatism.

Reumatism är en autoimmun sjukdom.
Dessa kommer från genomsläppligt i tarmen.
(Jag börjar även fundera på genomsläppligt genom huden men där har jag ingen forskning att luta mig på. Bara mina funderingar. )

Så jag hade börjat vid roten.
Tarm och hud.

All fokus på att läka tarmen.
Och inga kemikalier på huden.

Sen hade jag ökat på omega 3 med än dagsdos. Jag hade valt 2-3 gram EPA/DHA. Och jag hade valt ArticMed eller Eskimo-3

Jag hade valt 100% glutenfritt då 80% inte räcker. Tufft men i min värld värt det. I min värld kommer biverkningarna från medicinerna redan inom några vara mer besvärligt för det vardagliga livet, än att idag vara 100% glutenfri.

De 20% som är kvar av gluten är mer än tillräckligt för att underhålla reumatismen genom att hela tiden trigga immunsystmet.

Jag hade lagt till andningsminuten var dag. Nattejpa. Japp, man kan nattejpa en 8-åring om hon tycker att det är kul och ok. Vår 10-åring ber ofta om tejpen för ”jag sover så bra med den”.

Stort jobb? Japp. Men i min värld är det värt det.

Lösningen med kortison och cellgifter redan vid 8 år kommer inte hålla tills hon fyller 90 år. Båda bryter ner kroppen. Inget av dessa stärker henne.

Hon har en inre vaktstyrka, immunsystemet, som slåss mot inkräktare.
Denna vaktstyrka är lite aggressiva och skjuter hej vilt. Även på henne.
Det är autoimmuna sjukdomar.

Dagens mediciner ”drogar” vaktstyrkan.
De skjuter fortfarande men lite mindre.
Du mår bättre.

MEN vi låter inkräktarna vara kvar. De som vaktstyrkan skulle skydda oss mot.
Vi blir svagare och svagare. Och vaktstyrkan blir mer och mer ”drogade”.

Och inkräktarna får fritt spelrum.

I min värld måste vi sluta stänga av kroppens signaler på att något är fel.
Vi måste ta bort felet.

OBS! Jag har absolut inte rekommenderat att ta bort någon medicin.
Det jag rekommenderar är att göra så många rätt att sjukvården och läkarna inte har något att medicinera för. Det är en hel annan sak.

 

Har vi bytt fettskrämd mot kolhydratskrämd?

Jag upplever ibland en kolhydratskräck.

Som att det är kolhydraterna som gör dig tjock eller stoppar viktminskning.

Så är det inte!

Det är överätning, högt blodsocker och högt insulin som skapar dessa problem med vikten.

Så beroende på vilken kropp du har så tål du olika mycket.

Kan du äta några kolhydrater utan att det triggar din hjärna så kommer detta inte skapa överätande och du ”tål” Kh.

Kan du äta kolhydrater utan att få högt blodsocker med svar i insulin så händer inget annat i kroppen är det som ska. Och du ”tål” Kh.

Det är inte kolhydraterna du blir tjock av, speciellt inte grönsaker.

Det är vad Kh gör, OM det gör detta.

Du känner säkert någon som äter en massa som du valt bort och ändå är smala. De har antingen hjärnor som inte ber om mer eller en bra blossockerkontroll i kroppen.

Hade man blivit tjock på kolhydrater så hade alla vegetarianer varit feta 😉

Titta inte på gram Kh. Lär dig vilka som straffar dig.

Det är en enorm skillnad på 20 gram kolhydrater från mejeriprodukter och 20 gram kolhydrater från grönsaker.

Gram mot gram är fel. Kroppen funkar inte så.

Vi har nu bytt ut en gammal kcal-metod mot en Kh-metod. Resultatet kommer bli detsamma. Du rasar i vikt, och går upp. Går ner igen, och går upp. Du kämpar, provar nytt och startar upp igen och igen och igen och igen. Det känns som du alltid bantar (eller faller igenom och stoppar i dig allt som snart är förbjudet igen).