Är det din tur att lyckas?

Är det din tur att lyckas i år?

Du har försökt allt, men inget fungerar?
Du vet hur du ska äta men gör inte det du har tänkt dig?

Du tappar greppet och börjar om på en måndag? Om och om igen, men med nya tuffare metoder?

Vill du bestämma över dina beslut? Vill du göra som du har tänkt dig?

– ”Jamen Anna, nu är det sommar och jag vill unna mig lite”.

Ja, men frågan kvarstår, vill du bestämma över dina beslut? Vill du bestämma vad du ska unna dig av och när du ska sluta? Vill du vara nöjd och glad över dina beslut? Oavsett vad de är? Och att du håller dina beslut mot dig själv? Sommaren är den perfekt tiden till att öva för att lyckas en gång för alla i höst.

– ”Ja, jag vill slippa börja om efter sommaren. Jag vill inte ångra mig och tvingas kämpa, som vanligt, efter sommaren. ”

Oavsett var du är i dina tankar och i dina beslut för sommaren. Vill du lära dig att äta som du vill, har tänkt dig och har lovat dig?

Vill du slippa ångra dig och ständigt börja om? Slippa slå på dig själv, hetsäta och sen hårdbanta?

Vill du ha kunskapen hur du bestämmer över dina baslut så du sen kan skapa dig ditt ätmönester med just den mat du vill ha i ditt liv?

Då har du världens chans just nu. Maria Helanders och mina blivande Viktminskningsterapeuter söker träningsklienter.

Du har chansen att få hela 10 veckorsprogrammet för 50% av priset.

9 veckor där du lär dig hur du bestämmer över dina baslut. Och sista veckan hur du går ner i vikt.

– ”Jamen Anna, jag vill ner i vikt nu!!!”

Ja, men ville du inte det för ett år sen också? Och året innan? Och kanske även innan dess? Vad stoppade dig då? Varför är du inte klar? Kan det vara för att du tappar ”motivation”? Tappar greppet? Inte gör som du har tänkt dig?

Ta då chansen nu!

Idag är det din tur att lyckas. Boka dig idag till 50% rabatt. Unna dig att lyckas en gång för alla.

Men det är så dyrt? Jag skulle säga tvärt om! Tänk vad allt vi äter som vi inte vill kostar, tänk vad alla tårar över misslyckanden kostar, hetsätning kostar, flera storlekar i garderoben kostar och känn sen känslan över att du äger dina beslut – du bestämmer över vad du vill göra – du kan bestämma dig för att lyckas.

Men denna gång med kunskap och vänlighet mot dig själv. Inte som tidigare med striktare, härdare och bestraffning.

Du vill – du måste inte.

Boka dig idag!

Här kommer kontaktuppgifterna:

Anna Hallbäck
Jag söker klienter i Västra Götaland för fysiska träffar i Götene, vid foten av Kinnekulle.
Klientbehov:
– enskild övningsklient, 2250kr för
10v (ordinariepris 6650kr)
– övninggrupp, 6 deltagare, 1550kr
för 10v (ordinariepris 3350kr)

Dag/tid, gärna start vecka 21:
Enskild klient: tisdag kl.19
Grupp: torsdag kl.19

Kontakt via mail:
hallbackanna@gmail.com

Rosa Woltersdorf
rosawoltersdorf@gmail.com
Grupp: Kör igång onsdag ca i vecka 23. Därefter bokar vi fortsatt tider gemensamt.
Pris: 2500 kr för 10 ggr, ordinarie 7995
Jag finns i Ängelholm och träffarna sker fysiskt.
Gällande grupp:
Kontakt via mail: rosawoltersdorf@gmail.com
Pris: 1750 för 10 ggr (ord 3995kr)
Jag önskar max 6 stycken i antal
Start vecka 23, torsdagar, i Ängelholm och det är fysiska träffar.
Söker även en enskild klient.

Marie Malmsjö
Jag söker klienter i nordvästra Skåne ,både för enskilt och i grupp .
Enskilt 2500:- 10 ggr (ordinarie pris 7995:-).
Grupp 10ggr 1750:-(ordinarie pris 3995:-).
Kontaktas på tele 0733-810282 eller info@mfriskvard.se.
Kan även tänka mig att ta emot enskilda klienter via Skype.

Veronica Bris
Jag söker klienter i nordvästra Skåne , både för enskilt och i grupp .
– Enskild övningsklient 10 ggr 2500:- (ordinarie pris 7995:-) Planerad kursstart v 22, dag, tid och plats bestäms tillsammans
– Övningsgrupp, 6 deltagare, 10ggr 1750:- (ordinarie pris 3995:-) Planerad kursstart torsdag 8/6 kl 18:30 i Höganäs, plats meddelas senare
Kontaktas på veronicabris@mac.com

Milka Zelić

– Stockholm.

– 2000 kr/person för grupp (och 2500 kr för enskilt).

– Möjliga tider är dagtid mån-ons och lör, hela dagen sön. Vill gärna ha hjälp med att slå fast tid som brukar funka för folk – kan anpassa mig inom ovanstående ramar, men är nog bra att slå fast tid innan, så att klienterna vet.

– Kontakt tfn: 0709-501157Mail: mz.livsbalans@gmail.com
– Gruppklienterna träffar jag fysiskt.

Viktor Widblom

Region stor-Stockholm!

Jag söker klienter till grupp på dagtid fredagar allt från 08 till 19 alternativt 16 till 19 övriga veckodagar. Ingenting är däremot skrivet i sten, så att ta kontakt även ifall man inte känner att tiderna funkar så kanske vi kan komma överens om någonting.

Ju fler desto bättre men 3 st kommer jag ha, och sen max 6 st känner jag.

2000 kr/person för 10 gruppmöten

Mitt telefon-nummer är 070-0927011. Tveka inte att ringa och sms:a. Om jag inte kan svara är ett röstmeddelande att föredra så jag inte blandar ihop med säljare eller dylikt. Går även att kontakta mig på mail viktor@stresshantera.nu och har hemsidan viktorwidblom.se

Ses gör vi på plats bakom karolinska institutet i solna. Blir det eventuella förhinder så går det att lösa med närvaro på skype, men att närvara alla möten är att föredra.

BOKA NU! Begränsat antal platser.

Räknar och väger du din mat?

Kontroll-app eller inte?
 
Än en gång, alla gör som de vill – alltid! Men några saker kan vara bra att veta.
 
Tank på att matkontrollappar bara talar om hur mycket som hamnar i munnen.
 
I ett ofta felaktigt genomsnitt.
 
Detta då innehållsförteckningarna oftast inte stämmer med innehållet och listorna på apparna inte stämmer med just den produkt du har valt.
 
Sen missar man helt hur mycket som tas upp av kroppen (tunntarmen) och hur mycket av maten som blir bajs.
 
Så OM bajsen innehåller näring måste den ju räknas av från intaget. Annars vet vi ju inte hur mycket (ungefär) som kommer in i kroppen. (En summa som ändå kommer att vara fel)
 
Nu ska bajs inte innehålla näring men tyvärr gör den det ganska ofta. Har du inte en 100%-fungerande mage, tam och bajs så kan det till och med vara ganska så mycket. Och då blir appen helt missvisande.
 
I stället för att skapa kontroll med värden som ändå inte stämmer så rekommenderar jag dig att lägga tiden på en go kompis, ett skratt, en promenad, andningsminuten, träning, vila, mysa i soffan, kramas med någon. 😉
 
Detta kommer ge en betydligt snabbare viktminskning. Jag lovar.
 
Vill du lära dig mer?
 
Ja då kanake vi ses.
x
TurkosAnmal_dig_nu

Men periodisk fasta är väl naturligt?

Fasta är ett fullt naturligt läge, men inte vilsamt för kroppen. Det betyder att det inte finns mat och vi är på väg att svälta till döds.

Fasta är stress!

Däremot fanns bara två former av stress förr i tiden. Svält och faktiskt fara.

Det som också fanns var en massa stresshantering, återhämtning och vila.

Så svälten skadade inte. Och så snart de hittade mat så åt de.

Idag har vi stress i oro, inte duga, tysknad, utskällningar, krav, ältande, utanförskap, prestation, vara till lags, himlande ögon, suckar mm.

Och att på detta lägga till ännu mer stress kanske inte fungerar. I alla falla inte för alla.

Vi är också sämre på vila och återhämtning och vi är oerhört mycket sämre på social gemenskap.

Då stressade man ca 1-3 timmar per dag och vilade i gemenskap resten. Idag ser det helt annorlunda ut.

MEN sen har vi hälsan.

Att alltid överäta lite (även vid normalvikt) gör att cellerna byts ut i stället för att vi sparar och snålar och bara renoverar cellerna. Kroppen är lycklig för möjligheten att byta ut delar. Men för vart byte ökar risken för att det blir fel. Sjukdomsrisken ökar.

Forskningen visar att fastan skapar ett krav på kroppen att renovera i stället för att byta ut, det finns helt enkelt inte delar (näringsämnen) tillräckligt. Detta är mycket hälsosamt och gör att kroppen får svårt att göra fel.

Den gör som den är skapt för att göra. Renovera ofta och byta ut ibland.

Gott om mat gör att kroppen byter ut cellen ofta och bara renoverar ibland.

Så alla forskning visar på att fasta är hälsosamt. För cellen

Men du är mer än individuella celler och svält har aldrig används för att gå ner i vikt då vi alltid haft omvänt problem. Övervikt har aldrig funnits. detta var redan smala människor som drabbades av naturlig periodisk fasta.

Kroppen gör därför allt för att behålla sina fettlager.

OCH svält gör att kroppen blir expert på detta…. så vi överlever. För normal ”fasta” händer ju när det är dåliga tider och kroppen behöver spara och lagra.

Hälsa och viktminskning är två helt olika saker.

Kroppen vill hjälpa dig att vara hälsosam.

Kroppen vill absolut inte hjälpa dig att tappa hela överlevnadsreserven – ditt fett lager.

Vill du lyckas? Häng med på SommarLYCKAS!
http://www.annahallen.se/sommarlyckas