Du är inte din kostym

tjock o smalDu har ett jobb, säg receptionist på ett hotell. Du drömmer om att bli hotellchef.

Du går utbildningar, kämpar och lägger ner tid.

Efter ett tag är du receptionschef. Ett steg på vägen. Du fortsätter mot ditt mål.

Måste du vara oduglig, värdelös och hopplös på vägen dit? Eller kan det vara en resa där du är på väg mot ett mål men mår bra under tiden?

Du duger kanske även på resan från receptionist till dina drömmars mål – hotellchef?

Kan det inte vara samma sak på resan från tjock till hälsosam?
Du har i dag en vikt du inte vill ha. Den kan ge sjukdomar och den är i vägen för dina rörelser och för de kläder du trivs bäst i.

Du startar din resa mot en vikt du drömmer om. Om en kropp som ger hälsa, energi och där du kan göra och leva som du vill.

Måste du vara oduglig, värdelös och hopplös på vägen dit? Eller kan det vara en resa där du är på väg mot ett mål men mår bra under tiden.

Du duger kanske även på resan från tjock till dina drömmars mål – hälsosam?

Du är inte din vikt. Du är du. Du tar med dig ”du” in i din nya vikt. Välj att ta med en glad ”du” som duger som du är, även om du önskar vara flera storlekar mindre. Övervikt är din kostym. Kostymen är inte du.

Jag hatade min kostym. Men jag älskade mig.
Från 111 kilo till i dag.

Idag trivs jag i min kostym. Och älskar mig fortfarande.

Älskar du dig?
Det är nämligen en förutsättning för att lyckas…

Vill du lära dig att äta? Att kunna äta som du vill? För alltid?
Utbilda dig till Lic. Viktminskningsterapeut.

Perfekt både för dig som själv vill lyckas och för di som vill arbeta med detta.

LÄS MER HÄR

x

Men kolhydrater är inte essentiellt

Jag hör och läser ofta: ”Men det är inte essentiellt. Kroppen kan bygga det själv”
 
Sant.
 
Men har kroppen tillräckligt med byggnadsstenar för att bygga allt som den kan bygga? Äter du var dag extra byggnadsstenar för detta? Och vet du vilka som behövs?
 
Och orkar och hinner din kropp bygga allt den behöver, bara för att den kan? Eller sysselsätter du kroppen med andra arbetsuppgifter som träning? Stress? Håglöshet? Måsten? Inflammation? Trög mage?
 
För i så fall hinner den inte. Eller orkar inte. Och då kanske det är snälla att äta allt den behöver, även om det inte är essentiellt.
 
Ett exempel är aminosyran glycin. Den är inte essentiell. Den är superviktig för att bygga brosk och leder av. Och finns i alla fuledelar på djuren såsom i leder, skinn och benhinnor.
 
Vi har inte ätit detta på många många år. Idag vill vi ha filébitarna från djuren. Och nu har var och varannan diffusa problem med ”knäna” och artros.
 
Men glycin är ju inte essentiellt! Nä, men kroppen hade antingen inte material tillräckligt för att bygga glycin. Den behövde byggnadsmaterialet till annat. Eller så hann kroppen inte, den var tvungen att prioritera annat och sen vad den dagen slut. Eller båda.
 
Jag startade en grupp som heter ”Gelatin och Möjligheter”där vi har testat att lägga till denna icke essentiella byggnadssten – och voila. 1000-tals är nu på bättringsväg.
 
Nej kolhydrater är inte essentiellt. Men glukos och ribos är. I all vetenskap. En baskunskap inom biokemin i alla kostövertygelser.
 
Hjärnan använder alltid ca 20 gram glukos, resten kan den använda ketonkroppar till.
 
Citroncyracykeln som ger dig livsenerergin och ger dig möjlighet tillf ettförbränning STARTAR upp på glukos som omvandlas till pyruvat.
 
All celldelning för att du ska kunna byta hud, laga så, förnya dig, reparera och bygga muskler görs med sockerarten ribos.
 
Varför inte äta 20-30 gram kolhydrater i form av grönsaker så slipper kroppen bygga själv plus att du slipper då brist på magnesium (om du väljer gröna grönsaker), du slipper äta MSM om du väljer kål och lök, du får i dig all C du behöver och slipper framtida blodproppar från homocysteinet (kött) genom att du får i dig B9.
 
Kroppen kommer ju ändå bygga dessa 20-30 gram glukos.
Och hur många känner du som har blivit tjocka och sjuka av grönsaker till lunch och middag?

800 kcal? Skojar du med mig?

Michael Mosley 🙁
Vad gör du nu? Vad håller du på med? Skojar du med mig?
 
Jag som beundrat dig en längre tid för att du vågar tänka nytt.
 
800 kcal?
 
Jag gråter. Så var vi tillbaka i svältdieter igen.
Har vi inte lärt oss något på de sista 30 åren?
 
Förtvivlad!
 
HUR ska vi få i oss alla näringsämnen på 800 kcal?
HUR ska vi undvika näringsbrister och svält på 800 kcal?
 
Vansinne!
 
Snälla Albert Einstein kom tillbaka <3
Han sa: ”Idioti är att göra samma sak om och om igen och att förvänta sig ett annat resultat!”
 
Nu gör vi om samma idioti igen (som på 80-talet – som på 90-talet – som i början av 2000-talet) – svälter på få kalorier – och tror att det ska ske nåt nytt?
 
IDIOTI!
 
Sorg i hjärtat!