Vår kropp är som en krukväxt

Vår kropp fungerar på samma sätt som en blomma. Men vi har oerhört fler system som ska samverka.
 
Blommor kan vi, och översätter vi bara denna kunskap till vår kropp så kommer vi långt.
 
Hur mycket fibrer – magnesium – selen – fett – svavel – ….. behöver vi?
 
Mängden kroppen behöver är den mängd som går att äta från vanlig mat i vanlig mängd. Det är så vi har överlevt i årtusenden.
 
Men ibland måste man öka lite för att man varit sjuk, ätit för dåligt eller stressat för mycket. Men bara lite. Annars hinner inte kroppen med.
 
Tänk dig en krukväxt. Den behöver vatten. Lite då och då. Men om den torkar ut helt kan du behöva öka på lite just då.
 
Öser du på med en liter per dag kommer blomman inte alls må bra – samma som om vi öser på med fibrer till våra tjocktarmsbakterier.
 
Vill du att det ska gå snabbt? Väljer snabbaste sättet? Det mest effektiva?
 
Tänk växten igen. På med en massa växtnäring.Den växer så det knakar. Blir den stark och hållbar?
 
Och tar du hela växtnäringen i en kruka så blir det till och med giftigt. Trots att det är växtnäring.
 

Ta hand om din kropp som dina krukväxter. Ge den naturliga val i naturlig mängd regelbundet.

PS! Vårt nervsystem är som muskler.

Hunger och mättnad

Hunger och mättnad är inte samma sak.
 
Så att inte vara hungrig är inte samma sak som att vara mätt.
 
Många som kämpar med vikten har en för låg nivå av mättnad och får nöja sig med att bli o-hungriga. Väljer de att äta sig mätta blir det för mycket mat.
 
Här är handmodellen bra för att få en ”ram”.
 
Äter vi oss mätta, även om vi har en bra mättnad, så är det för mycket för hälsan. Har ingen forskning för vikten där, men att äta seg mätt var mål skapar ohälsa.
 
Vi ska äta oss o-hungriga och nöjda.
 
Hunger styra av vissa hormoner. Mättnad av andra. De delar dock på samma mottagare i hjärnan vilket är tur så vi inte kan vara båda samtidigt. Men det kan vara så att hunershormonerna släpper taget om signalen men det finns inga mättnadshormoner som fyller deras plats. Då är du o-hungrig och kropps har fått sitt behov tillfredsställa och kan börja bygga allt som ska byggas.

Ni imponerar på mig!

Jag ger mentala käftsmällar. Av totalt 7500 personer här och på min FB var det bara en som smällde tillbaka.
 
Att vara snäll och hjälpa är inte bara att klappa medhårs.
 
Att vara snäll och hjälpa innebär ofta lyfta på locket, väcka och skapa nya tankar och möjligheter.
 
En underbar kvinna kom till mig på en av mina hälsoresor och sa ”Anna, vet du om att du gör människor ledsna?”
 
Min mage knöt sig. Det var ju inte mitt syfte. Jag drömmer ju om att skapa glädje, energi och trygghet.
 
Jag svamlade något och smet iväg. Gick och la mig och sov, vet att min hjärna jobbar bäst när jag sover och inte stör den med tusen impulser.
 
När jag vaknade på morgonen mådde jag bra. Jag ger mentala käftsmällar av omtanke. I min värld finns inte skuld och skam. Vi gör fel och det är okey att göra fel.
 
Jag är inte mina fel.
Jag gör dom.
Jag är ANNA.
Och jag får göra fel.
Jag duger i alla fall.
 
Du med <3
 
Så kunskap, insikter och uppvaknande kan aldrig vara påhopp. De är just ny kunskap, nya insikter och kanske kanske ett uppvaknande.
 
Om insikten ger något – ta emot den.
Om den inte handlar om dig – passera.
Om den gör ont – analysera.
 
Vi måste skilja på sak och person.
Du är inte dina handlingar.
 
Dina handlingar kan ha varit fel eller är fel för att du ska må ditt bästa. Men du duger alltid, du är alltid värdefull och du är du.
 
”Du vet inte att sover förrän du vaknar.
Det är inte alltid skönt att vakna upp.
Men det är evinnerligt skönt att leva vaken”