Överst på min sommarönskelista finns 3 önskningar.

1 Jag önskar alla bytte ”varför gjorde jag/han/hon så här?” mot ”hur kan jag/vi lösa detta?”
 
Att ge sig själv skulden eller dela ut den till någon annan skapar bara skuld & skam och känslor som bara tar energi och inte ger något.
 
Lösningar är tusen gånger bättre än skuld & skam <3
 
2 Jag önskar att vi alla gjorde alla ”måsten” till ”vill” och sen sätter ihop flera vill på samma gång.
 
Ex. Jag måste städa – till: Jag vill ha rent
Ex. Jag måste träna – till: Jag vill ha en stark och frisk kropp
Ex. Jag måste skaffa mig mer tid – till: Jag vill lyssna på glad måbramusik var dag & skratta mer
 
Och så sätter vi ihop dessa. Aggressiv dammsugning till underbar musik med ett och annat luftgitarrsolo med dammsugarslangen. Trappstädning till Eye of the tiger med extra knäböj och några step-up-moves i takt med refrängen
 
Är du redo att börja arbeta om dina måsten till vill?
 
3 Jag önskar att alla, från och med precis denna sekund, aldrig säger någonting till sig själv, som de inte kan eller vill säga till sin allra bästa vän.
 
Ex, när sa du senast till din vän:
– Hur korkad är du som vräker i dig kanelbullar när du bestämt dig för att du inte ska. Fy för dig, du är ju helt urusel. på måndag kommer du hit så ska jag bestraffa dig med lite svält!
 
eller
 
– Hur f*n ser du ut? Kom lite närmare så jag får klämma på dina äckliga lår. Nämen de har ju gropar i sig. Jag tror nog till och med att de är djupare och fler än förra gången. usch…
 
Vad hade du sagt till din bästa vän? Kanske:
– Var nu snäll mot dig själv, alla kan göra misstag. Andas så kanske vi kan göra detta tillsammans. Hur kan jag hjälpa dig att välja det du vill välja?
– Du är fin som du är. Jag tycker om dig som du är. Och alla har gropiga lår, det är en del i att vara kvinna.
 
Vill du ha hjälp med detta?
 
Denna kurs kan skapa så mycket mer än bara äta rätt.

Är det din tur att lyckas?

Är det din tur att lyckas i år?

Du har försökt allt, men inget fungerar?
Du vet hur du ska äta men gör inte det du har tänkt dig?

Du tappar greppet och börjar om på en måndag? Om och om igen, men med nya tuffare metoder?

Vill du bestämma över dina beslut? Vill du göra som du har tänkt dig?

– ”Jamen Anna, nu är det sommar och jag vill unna mig lite”.

Ja, men frågan kvarstår, vill du bestämma över dina beslut? Vill du bestämma vad du ska unna dig av och när du ska sluta? Vill du vara nöjd och glad över dina beslut? Oavsett vad de är? Och att du håller dina beslut mot dig själv? Sommaren är den perfekt tiden till att öva för att lyckas en gång för alla i höst.

– ”Ja, jag vill slippa börja om efter sommaren. Jag vill inte ångra mig och tvingas kämpa, som vanligt, efter sommaren. ”

Oavsett var du är i dina tankar och i dina beslut för sommaren. Vill du lära dig att äta som du vill, har tänkt dig och har lovat dig?

Vill du slippa ångra dig och ständigt börja om? Slippa slå på dig själv, hetsäta och sen hårdbanta?

Vill du ha kunskapen hur du bestämmer över dina baslut så du sen kan skapa dig ditt ätmönester med just den mat du vill ha i ditt liv?

Då har du världens chans just nu. Maria Helanders och mina blivande Viktminskningsterapeuter söker träningsklienter.

Du har chansen att få hela 10 veckorsprogrammet för 50% av priset.

9 veckor där du lär dig hur du bestämmer över dina baslut. Och sista veckan hur du går ner i vikt.

– ”Jamen Anna, jag vill ner i vikt nu!!!”

Ja, men ville du inte det för ett år sen också? Och året innan? Och kanske även innan dess? Vad stoppade dig då? Varför är du inte klar? Kan det vara för att du tappar ”motivation”? Tappar greppet? Inte gör som du har tänkt dig?

Ta då chansen nu!

Idag är det din tur att lyckas. Boka dig idag till 50% rabatt. Unna dig att lyckas en gång för alla.

Men det är så dyrt? Jag skulle säga tvärt om! Tänk vad allt vi äter som vi inte vill kostar, tänk vad alla tårar över misslyckanden kostar, hetsätning kostar, flera storlekar i garderoben kostar och känn sen känslan över att du äger dina beslut – du bestämmer över vad du vill göra – du kan bestämma dig för att lyckas.

Men denna gång med kunskap och vänlighet mot dig själv. Inte som tidigare med striktare, härdare och bestraffning.

Du vill – du måste inte.

Boka dig idag!

Här kommer kontaktuppgifterna:

Anna Hallbäck
Jag söker klienter i Västra Götaland för fysiska träffar i Götene, vid foten av Kinnekulle.
Klientbehov:
– enskild övningsklient, 2250kr för
10v (ordinariepris 6650kr)
– övninggrupp, 6 deltagare, 1550kr
för 10v (ordinariepris 3350kr)

Dag/tid, gärna start vecka 21:
Enskild klient: tisdag kl.19
Grupp: torsdag kl.19

Kontakt via mail:
hallbackanna@gmail.com

Rosa Woltersdorf
rosawoltersdorf@gmail.com
Grupp: Kör igång onsdag ca i vecka 23. Därefter bokar vi fortsatt tider gemensamt.
Pris: 2500 kr för 10 ggr, ordinarie 7995
Jag finns i Ängelholm och träffarna sker fysiskt.
Gällande grupp:
Kontakt via mail: rosawoltersdorf@gmail.com
Pris: 1750 för 10 ggr (ord 3995kr)
Jag önskar max 6 stycken i antal
Start vecka 23, torsdagar, i Ängelholm och det är fysiska träffar.
Söker även en enskild klient.

Marie Malmsjö
Jag söker klienter i nordvästra Skåne ,både för enskilt och i grupp .
Enskilt 2500:- 10 ggr (ordinarie pris 7995:-).
Grupp 10ggr 1750:-(ordinarie pris 3995:-).
Kontaktas på tele 0733-810282 eller info@mfriskvard.se.
Kan även tänka mig att ta emot enskilda klienter via Skype.

Veronica Bris
Jag söker klienter i nordvästra Skåne , både för enskilt och i grupp .
– Enskild övningsklient 10 ggr 2500:- (ordinarie pris 7995:-) Planerad kursstart v 22, dag, tid och plats bestäms tillsammans
– Övningsgrupp, 6 deltagare, 10ggr 1750:- (ordinarie pris 3995:-) Planerad kursstart torsdag 8/6 kl 18:30 i Höganäs, plats meddelas senare
Kontaktas på veronicabris@mac.com

Milka Zelić

– Stockholm.

– 2000 kr/person för grupp (och 2500 kr för enskilt).

– Möjliga tider är dagtid mån-ons och lör, hela dagen sön. Vill gärna ha hjälp med att slå fast tid som brukar funka för folk – kan anpassa mig inom ovanstående ramar, men är nog bra att slå fast tid innan, så att klienterna vet.

– Kontakt tfn: 0709-501157Mail: mz.livsbalans@gmail.com
– Gruppklienterna träffar jag fysiskt.

Viktor Widblom

Region stor-Stockholm!

Jag söker klienter till grupp på dagtid fredagar allt från 08 till 19 alternativt 16 till 19 övriga veckodagar. Ingenting är däremot skrivet i sten, så att ta kontakt även ifall man inte känner att tiderna funkar så kanske vi kan komma överens om någonting.

Ju fler desto bättre men 3 st kommer jag ha, och sen max 6 st känner jag.

2000 kr/person för 10 gruppmöten

Mitt telefon-nummer är 070-0927011. Tveka inte att ringa och sms:a. Om jag inte kan svara är ett röstmeddelande att föredra så jag inte blandar ihop med säljare eller dylikt. Går även att kontakta mig på mail viktor@stresshantera.nu och har hemsidan viktorwidblom.se

Ses gör vi på plats bakom karolinska institutet i solna. Blir det eventuella förhinder så går det att lösa med närvaro på skype, men att närvara alla möten är att föredra.

BOKA NU! Begränsat antal platser.

Var passar din hjärna bäst?

Ja, var passar din hjärna bäst? Det är en av föreläsningarna som finns i Livskunskaps-kursen som snart kommer ut.
 
brain_alarm_bellsJag har äntligen lärt mig var min hjärna passar bäst.
 
Jag kämpade i nästan 40 år med att passa in och vara normal. En helt omöjlig uppgift. Som att få ner i 500-pusselbit i ett 1000-bitarpussel.
 
Det var inget fel på mig.
Det var inget fel på mina arbetskollegor.
Det var inget fel på arbetsplatsen.
 
Men jag var på fel plats med fel människor. Vi är kanonbra var för sig. Eller, arbetskolegorna passade faktiskt på arbetsplatsen.
 
Min hjärna måste få vara kreativ, vända på en 5-öring, göra nytt, jobba extremt snabbt, lära nytt, utmanas och inte avbrytas.
 
Detta gör att jag på en vanlig arbetsplats med chef och kollegor ses som:
– hattig
– stressar upp arbetstempot
– förstör tryggheten
– inte följer regler
– försöker ”va’ nåt”
– inte passar in i mönstret
– säger vad jag tycker
– bryter gamla rutiner
– skapar nya arbetsuppgifter
 
Det tar inte lång tid innan min mage gör ont, oron kommer och jag försöker duga och vara till lags. Helt omöjligt då hela jag är annorlunda och sticker ut. Min energi äts upp och det blir snabbt tungt att komma iväg till jobbet var måndagsmorgon. Är jag förkyld tar jag tillfället i akt att vara hemme en dag.
 
Jag har satt min hjärna i en helt omöjlig miljö.
 
Nu kan jag ge arbetskollegorna, chefen och arbetsplatsen skulden.
 
Eller flytta min hjärna till en plats där den trivs.
 
Var bor min hjärna bäst?
 
Jo, min hjärna måste få vara kreativ, vända på en 5-öring, göra nytt, jobba extremt snabbt, lära nytt, utmanas och inte avbrytas. Så då måste den bo någonstans där de flesta av dessa saker erbjuds.
 
Jag startade eget.
 
Kreativ blev nu en fördel. Ju mer jag kommer på desto fler produkter kan jag erbjuda. Bara bra!
 
Vända på en 5-öring blev nu en fördel. Så snart något inte är kul, inte fungerar eller inte når ut så byter jag snabbt väg och gör något annat. Kanonegenskap i mitt företag.
 
Gör nytt är en av mina största styrkor. Jag är hela tiden med i framkant, gör nytt, lär nytt, provar nytt och skapar nytt. idag en av mina stora styrkor.
 
Jobba extremt snabbt och trivas med det är ingen dum egenskap i ett eget företag. Jag skriver en bok på 4 veckor, ibland snabbare. Jag gör en kurs på 3 dagar. Och ingen blir ledsen, trampad på tårna eller känner något för att jag har den förmågan. Jag mår strålande och får vara effektiv och produktiv. Toppen!
 
Lära nytt och utmanas! Utan den drivkraften hade jag gått i konkurs för länge sedan. Min hjärna stormtrivs under detta krav.
 
Inte avbrytas. Jag få idag sitta från 8 på morgonen, nonstop till sena kvällen utan att någon suckar. Jag kan hoppa över fm-fikat utan konsekvenser för min mage. Jag tillåts ”bara ösa på” precis som min hjärna älskar.
 
Vad behöver din hjärna? Vad klara den inte av? Var passar den bäst?
 
Bor din hjärna på rätt ställe idag? Är det rimligt möjligt att den kan trivas där du har satt den?
 
Var bor din hjärna bäst?