Andningsminuten

Till er som önskat er denna.
God Jul!

ANNAKURSER x 2

Har du frågor? Vill du lära dig mer?
Dags att boka in dig på nästa års Anna-kurser som webinarium.
 
Du sitter hemma vid din dator och träffar mig ”live”. Inget inspelat och du kan fråga direkt. Vi har även en hemlig FB-grupp där vi kan ”mötas” mellan kurstillfällena.
 
Två nya webbkurser. LCHF från grunden & Livsstilskurs – hitta vägen ur nässelfältet!
 
KURS ETT – LCHF VIKTMINSKNING
1. LCHF från grunden. För dig som är ny eller inte får det att fungerar.
 
4 gånger á 1 timme.
Fokus viktminskning.
 
Innehåll:Kickstart. Hur äter man? Varför? När? Fasta? Nollning? Hur gör jag med semester? Restaurang? Barn? Mat för vikt. För värk. För hälsan.
 
Pris: 1000 kr inkl moms.
Datum. Alla dagar 19:30-20:30:
Ti 24 jan – 2017
Ti 31 jan
Ti 14 feb
Ti 28 feb
 
Bokar och betalar du innan den 15 december ingår:
BONUS!
Jullkoll och julstöd!
18 dec
Måndag 26 dec
 
Anmäl dig idag på anna@annahallen.se. OBS! Bindande anmälan. Betalningsdatum (då missar du bonusen) 15 januari.
 
KURS TVÅ – LEV LIVET MED GLÄDJE OCH ENERGI
2. Livsstilskurs – succén från hösten. Passar om du vill gå ner i vikt, hitta ditt ätande, slippa värk och/eller öka din energi. 6 tillfällen á 1 timme
 
Passar även dig som är nöjd med din vikt men vill må ditt allra bästa.
 
Bokar och betalar du innan den 15 december ingår:
BONUS!Jullkoll och julstöd!
18 dec
Måndag 26 dec
 
Innehåll:Kursinnehåll:4 veckorsmeny från boken LCHF 2.0 (så du behöver äga eller låna den)
Att bygga den egna unika meny.Meny för värk, för vikt & för hälsa.Varför äter vi?
Varför äter du när du inte vill?
Var bor din hjärna bäst? (Signalsubstanser)
Vad gör stress med din mage?Vad gör stress med din energi?
Hur bygger jag glädje, motivation och kraft?
Vad behöver jag extra om jag fastnat i ekorrhjulet?
 
Datum, alla dagar 16:30-17:30:
Ti 24 jan – 2017
Ti 31 jan
Ti 14 feb
Ti 28 feb
Ti 14 mars
Avslutning 21 mars
 
Pris ink moms (men ex boken LCHF 2.0): 1000 kr
 
Anmäl dig idag på anna@annahallen.se. OBS! Bindande anmälan. Betalningsdatum (då missar du bonusen) 15 januari.

Svarta listan

Vad väljer jag personligen bort i hudvårdsprodukter.

Ja, jag vill aldrig se ordet ”PEG” i innehållsförteckningen.

Inte heller ”paraben” i någon form.

Mineraloljor, som jag inte heller vill utsätta min hud för, kan heta en massa.  Här kommer de i bokstavsordning:

B – Babyolja
L – Liquid paraffin
M – Mineral oil, Medicinsk vitolja, Mikrokristallint vax, Mieralvax
O – Oleum vaselini, Oleum petrolen, Oleum Paraffini
P – Paraffin, Paraffinolja, Paraffin Oil, Paraffinum, Paraffinum liquidum, Petrolatum
V- Vit mineralolja, Vaselin, Vaselin Oil
och
E 905

Jag väljer även alltid bort citronsyra som också kan heta E330. Väljer även bort allt med ”-citrat” och då ingår även E331 – E333, E380, E472c

Vill inte ha deo med aluminium. Det vanligaste är aluminiumklorid, men du kan också hitta aluminiumkolhydrat, aluminiumacetat eller aluminiumacetotartrat.

Vill du sen gå ett steg djupare så kolla min LATHUND för hudvårdsprodukter och min LATHUND för tillskott

Aluminiumfri deo

Tandkrämsdjungeln:
Minsta möjliga får råda här:
King Fisher utan fluor. (Innehåller SLS** för att löddra lite. Limonene*)
Urtekram Mint & Green Tea Toothpaste. (Innehåller linalool*. Tror inte den löddrar)
Weleda tandkräm (Innehåller Limonene*. Tror inte den löddrar.)
Eco Cosmetics tandkräm (Innehåller två milda tensider, löddrar knappt; Sodium Cocoyl & Disodium Cocoyl)
Bör vara sämsta valet i denna listan: Ayurdent tandkräm (Löddrar inte och innehåller karragenan***. linalool*Limonene*)

* kan vara allergiframkallande när de oxiderar. Även miljöfarligt.
** kan vara allergiframkallande. Svårnedbrytbart i naturen.
*** eventuellt cancerogent och inflammatorisk. Kan störa mag- och tarmfunktioner.