LIM – Lås In Mig – retreat

Jag har under alla år ofta fått höra ”- Tänk om någon bara kunde låsa in mig så jag tvingades att göra rätt.” Naturligtvis är du inte inlåst, men vi är långt ifrån kiosker och affärer.

Yoga, Skratt, Återhämtning, Viktminskning och bra mat. Eller kanske fokus på lymfsystemet.

Vi kommer att äta rätt, två gånger per dag. Kaffe och te med kokosfett finns fritt tillgå dygnet runt.

Vi kommer att gå en morgonpromenad på ca en timme var dag, i alla väder, och yoga var dag. Är det en Lås in mig – Lymfan så kommer du få prova lymfatisk yoga.

Spännande föreläsningar var dag som ger dig kunskap o hur du mår ditt allra bästa. Alltid med fokus på det just din Lås-in-mig-helg erbjuder.

En långhelg där vi bara koncentrerar oss på dig. En helg där återhämtning, stimulans och undantagsfritt är i fokus. Ta chansen att tvingas göra de val som du så gärna vill.

Förutom att äta rätt och att röra sig läggs mycket fokus på återhämtning.
Vill du sova middag? Det finns utrymme för det. Vill du äntligen läsa boken du längtat efter? Bra ta chansen.

Vill du sitta och umgås och lära känna nya människor? Härligt, det finns tid för det också. Vill du ställa mig alla tusen frågor du har? Jag finns tillgänglig.

Ta med dig en bok, ett spel, din stickning, avslappningsband eller kanske ansiktsmasken och fotkuren som du längtat efter att göra. Så njuter vi av lugnet och av att träffa nya människor med samma förväntan och intresse – att må sitt allra bästa.

Boende

Vi delar rum, det finns 3 st fyrbäddsrum.

På rummen råder tystnad. Du ska, trots att ni delar, kunna känna dig fri och vara själv. Sova, läsa eller bara vara.

Vi pratar i sällskapsrummet, här samlas alla som vill umgås.

Denna helg är en tjejhelg, så delar du rum med andra tjejer/kvinnor.

Önskar ni bo i enkelrum på ”Lås-in-mig” så erbjuder vår granne vår granne 200 meter bort, Albertsgården , den möjligheten.

Mat

Du delas upp i grupper om tre och tre. Beroende på hur många vi blir denna underbara helg kommer ett matschema att skapas. Matgruppen lagar maten, dukar och diskar och vi andra bara njuter.

Alla mat som serveras är glutenfri lågkolhydratkost med naturliga fetter – med recept hämtade från mina böcker.

Under denna helg serveras inga efterrätter, inget snacks och vi kommer att njuta helt alkoholfritt. En helg för att hitta rätt, en helg att landa i god naturlig kost helt utan möjlighet att välja undantag.

Schema

Lås in mig – Återhämtning 25 jan – 28 jan 2018

Lås in mig – Fokus Lymfan 22 feb – 25 feb 2018
Läs mer HÄR

Lås in mig  – Hösten  22 nov – 25 nov 2018

Torsdag

13:00 Ankomst & incheckning på ditt rum
Fika med kaffe, te och ”macka” som du kommer baka med gruppen.
15:30 Samling och föreläsning i konferenslokalen
17:00-18:00 Yoga
18:30 Matlaget börjar med middag
Vi äter när vi är klara.

Dagschema fredag – lördag

8:30 Morgonpromenad, i alla väder så packa för både sol, snö och ösregn.
10:00 – 11:30 Föreläsning. Kaffe och te med kokosfett. (Vill du inte prova periodisk fasta 16:8 så ta med extra mat till dig. Kylskåp och frys finns)
Ca 11:30 – 12:00 Frunch
16:00 – 17:00 Yoga eller pilates. Yogamatta finns att låna. Packa med varma sockor, mjuka kläder och en tröja.
17:30 Matlaget startar dagens matlagning. Vi äter när maten är klar.

Söndag

8:30 Morgonyoga
10:00 Frukost
11:00 Liten föreläsning
12:00 Utcheckning

yogalokal

Pris

LIM. Del i fyrbäddsrum: 3 190 kr inkl moms
LIM med lymfan (Lise benberg) Del i fyrbäddsrum: 4 950 :-inkl moms

Detta ingår

  • 3 övernattningar med start och incheckning torsdag och utcheckning söndag.
  • Två måltider per dag. (Endast fika & middag incheckningsdag och endast frukost utcheckningsdag.)
  • Samtliga föreläsningar och träningstillfällen.

Bokning

Nu är det din tur att lyckas! Tycker du denna vecka är en fantastisk idé?

Anmäl dig då så snart som möjligt, platserna är begränsade till maximalt 12 personer. Så vi blir en lagom stor grupp för att skapa rätt stämning, sammanhållning och jag får tid för alla i gruppen.

Senaste bokningsdatum: Först till kvarn

Ange kursnamn ”LIM V2018” – januari, ”LIM Lymfa” – februari eller ”LIM Höst”, ditt namn, postadress och eventuella allergier.

Anmälan är bindande

Hitta hit

Adress

Livsstilsgården Anna Hallén, Farhultsvägen 377, Norra Häljaröd. Farhult

Vägbeskrivning

Du hittar oss mitt emellan Höganäs och Ängelholm. Välj väg 112 för snabb förflyttning  och sväng ner mot vattnet när det passar dig.

Buss 225 (Ängelholm – Höganäs) Hållplats Norra Häljaröd Ö (Vid Albertgården)