av Anna | jun 29, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Har du koll på dina kolhydrater? Fyller du i appar och räknar? Jag skrev precis ett inlägg där rabarber var med och där jag skrev att de ligger mellan 5-7 gram per 100. Fick en trevlig kommentar tillbaka att ”har de inte bara 2,7 gr/100?” Vi båda har...
av Anna | jun 26, 2017 | FÄLLOR, HSP ADHD ADD & SOCKERBEROENDE, NER I VIKT, STRESS & GNISSELZONEN
Kort och förenklat om sockerberoende En förenklad och inte alls komplett förklaring på vad sockerberoende är. Tänk den bästa känslan du någonsin har haft. Den underbaraste minuten i ditt liv. Multiplicera den känslan med tusen. Så mår du om du äter en kaka. (Eller vad...
av Anna | jun 26, 2017 | NER I VIKT
Vid svält av energi ELLER för lite Kh så inträffar ketos. Denna tar bort all hunger (ett tag, den kommer tillbaka!) Lägger man ihop svält (fasta) och lite Kh så bli ketosen större och vissa får nu svårt att äta överhuvudtaget. Några gillar detta då de äntligen...
av Anna | maj 31, 2017 | NER I VIKT
Enkelt, du äter mindre än kroppens ämnesomsättning UTAN näringsbrister. Äter du mindre än kroppens ämnesomsättning MED näringsbrister kommer kroppen sänka sin ämnesomsättning. Hur ökar du ämnesomsättningen – du äter 3 måltider per dag med alla näringsämnen...
av Anna | maj 2, 2017 | NER I VIKT
Kontroll-app eller inte? Än en gång, alla gör som de vill – alltid! Men några saker kan vara bra att veta. Tank på att matkontrollappar bara talar om hur mycket som hamnar i munnen. I ett ofta felaktigt genomsnitt. Detta då innehållsförteckningarna...
av Anna | maj 2, 2017 | BACK TO BASIC, FÄLLOR, NER I VIKT
Fasta är ett fullt naturligt läge, men inte vilsamt för kroppen. Det betyder att det inte finns mat och vi är på väg att svälta till döds. Fasta är stress! Däremot fanns bara två former av stress förr i tiden. Svält och faktiskt fara. Det som också fanns var en massa...
