Trivselkilon?

Trivselkilon?

Trivselkilon kanske är hälsokilon? Eller ska vi kanske kalla dem Trygghetskilo? Kanske är bara kvinnokroppens normalvikt? Kan det vara så att dessa 2-5 kilon som i stort sett alla kämpar med ska vara där. Att kvinnokroppen strävar efter att ha dessa reserver som ett...

Hur äter du? Äter du som du tror?

Jag får ofta höra: -”Ja, en dag ser vanligtvis ut så här…” Och var gång tänker jag på kvinnan som tränade TRE gånger i veckan på förra stället jag arbetade. Man var tvungen att boka upp passen i förväg. Hon älskade spinning. Så tre pass i veckan...

Sockerpallen!

Ja, vad är nu detta? Jo en tanke jag fick efter en massa funderingar om sockerberoende och efter en utbildningsdag med Bitten Jonsson. Jag arbetar inte med sockerberoende i den grad som Bitten gör. Jag delar inte heller in sockerberoendet i olika grupper som Bitten...

Vänd på tanken

  Här kommer ett gammalt inlägg från 2009. Men ibland kan gamla repriser vara riktigt intressant. Om kunskapen ändras för mycket med tiden så var den fel från början. Jag får ofta frågan: Men hur mycket fett kan jag äta? Jag har också hört några (få) säga att...

Svårt att gå ner i vikt?

Kommer Du ihåg första gången du bantade? Kilona bara rasade av. Jag minns att jag tog 10 kilo på 6 veckor och var överlycklig. (I alla fall ett tag) Sen för var gång jag bantade så gick det långsammare och långsammare och till slut var jag tvungen att ta till...