Hur får jag ordning på min sköldkörtel?

Stresshantering. Andningsminuten. Lediga tankar. Djupandning. Öppen kroppshållning. Muskelavslappning. Nattejpning. 2-3 paranötter per dag 1 tsk supersalt (för jod) per dag Mer återhämtning per dag Kanske bioidentiskt progesteron?   Oro och stress kräver kortisol. Och...

Ständig nästäppa?

1 Använd nässpray i vänster näsborre 2 Näsandas dagtid 3 Fortsätt till höger har läkt ihop 4 Släng nässprayen 😉 5 Läk ihop vänster 6 Smörj med lite olja om det initialt blir torrt 7 Börja nattejpa

Är du normal?

Är normalvärden normala?   Är normalvärden något vi behöver för att må bra?   Ska alla sträva efter det normala?   När du mår dåligt så kollar du dina värden. Och jämför dessa med ANDRA. och om du inte har värden som andra så har du hittat anledningen till att du mår...
LATHUND Sova

LATHUND Sova

Dags för nästa LATHUND, missa inte mina andra sammanfattningar på bloggen annahallen.se under kategorin ”LATHUND” Det finns 3 förutsättningar för att kunna sova 1 Du kan bara sova trygg, alltså i det parasympatiska nervsystemet. Att sova med...
LATHUND ME/cfs

LATHUND ME/cfs

OBS! Jag är ingen läkare. Jag ger inga råd gällande din medicin. Tala med din läkare gällande din sjukdom och medicinering. Men detta kan vara kunskap som är bra att ha med sig på resan mot ett friskare liv. Det första jag vill lyfta är att kronisk betyder ”längre än...

Droppen som får bägaren att rinna över…

Vilken är den verksamma ingrediensen i en sockerkaka? Eller är det alla tillsammans kombinerat med en lagom varm ugn i lagom tid som gör kakan? Varför är det så många som ”rasar” nu? Utbrändhet. ME/cfs. Sköldkörteln. Binjurarna. Hormoner. Stress. IBS....