Sött och socker

Tål du söt smak utan att längta till nästa gång, utan att bli sugen på en bit till och utan att hjärnan kidnappar dina beslut? Vid svar ja – fortsätt läs. Vid svar nej – Smakar det sött så spotta ut. 😉 Ta bort allt sött oavsett vad det kommer från. Tål din...

Ketos?

Du går inte ner i vikt av själva ketosen.   Du går ner i vikt av lugnet, glädjen och ointresset för maten som ketos ger dig.   Visst har du en marginellt ökad fettförbränning, men den kan du i stort sätt ha utan att vara i ketos     Lugnet och glädjen som ketonkroppen...
Är fasta bra?

Är fasta bra?

Jag tycker att det är kanon. Riktigt bra! Bra att initialt gå ner i vikt med. Men det fungerar bara ett fåtal gånger. Sen lär sig kroppen att hålla vikten på väldigt lite mat. Så det gäller att du kan äta stabilt för all framtid och hålla din vikt innan du hoppar på...

Motivation?

”Jag går inte ner i vikt, tappar helt motivationen” Tror vi glömmer en viktig del. Att äta rätt och bra bör inte vara kopplats till motivation. Det är bara nåt som ska göras.   Inte något som ska eller kan vara en kick.   Som tandborstning. Bara mal på.  ...

Frustration!!

”Jag gör allt rätt och inget händer” eller ännu värre ”Jag gör allt rätt OCH GÅR UPP I VIKT!!!   ”Vad gör jag för fel?”   Ja, troligtvis gör du inget fel.   Och jag bara tjatar om ”tålamod” i alla mina inlägg! Ler med glimten i ögat. Medan du...
Kolhydratsfria sötningsmedel?

Kolhydratsfria sötningsmedel?

Ja, vad är nu sant om kolhydratsfritt sötningsmedel? Det beror lite på från vilken vinkel du väljer att belysa produkterna. Och det beror väldigt mycket på vad du vill ska vara sant. Det verkar gå att hitta stöd för allt inom denna fråga. Det är ofarligt, det är...