av Anna | maj 2, 2017 | BACK TO BASIC, FÄLLOR, NER I VIKT
Fasta är ett fullt naturligt läge, men inte vilsamt för kroppen. Det betyder att det inte finns mat och vi är på väg att svälta till döds. Fasta är stress! Däremot fanns bara två former av stress förr i tiden. Svält och faktiskt fara. Det som också fanns var en massa...
av Anna | mar 20, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Du har ett jobb, säg receptionist på ett hotell. Du drömmer om att bli hotellchef. Du går utbildningar, kämpar och lägger ner tid. Efter ett tag är du receptionschef. Ett steg på vägen. Du fortsätter mot ditt mål. Måste du vara oduglig, värdelös och hopplös på vägen...
av Anna | feb 28, 2017 | BACK TO BASIC, FÄLLOR
Jag hör och läser ofta: ”Men det är inte essentiellt. Kroppen kan bygga det själv” Sant. Men har kroppen tillräckligt med byggnadsstenar för att bygga allt som den kan bygga? Äter du var dag extra byggnadsstenar för detta? Och vet du vilka extra...
av Anna | feb 17, 2017 | FÄLLOR
Michael Mosley 🙁 Vad gör du nu? Vad håller du på med? Skojar du med mig? Jag som beundrat dig en längre tid för att du vågar tänka nytt. 800 kcal? Jag gråter. Så var vi tillbaka i svältdieter igen. Har vi inte lärt oss något på de sista 30 åren? Förtvivlad! ...
av Anna | feb 10, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Kan jag gå ner i vikt med hallon och grädde? (Bara ett exempel) Om du vill gå ner i vikt så är det alltid ett dåligt val. Det är ju för den ”energin” som du vill att kroppen ska välja fettförbränning. Mellanrummet – ”hålet” –...
av Anna | feb 9, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Hur mycket kan du gå ner på en vecka? Ja ca 5 kilo. Hur mycket fett kan du gå ner på en vecka? Ja ca 0,2 kilo upp till 1,0 kilo (1,5 kilo om du är man) I snitt! Vill du gå ner på vågen eller i storlek? Vatten visar sig på vågen snabbt. Både upp och ner. Vilket...
