Äter du mindre och mindre kolhydrater?
Äter du mindre och mindre mat?
Periodisk fasta? 24-timmarsfasta?
Jagar du ketos? Nollar? UFO? Fakir? Ketobollar? fettkaffe? MCTolja?

Funkar det?
Går du ner i vikt och är sen klar?
Mår du bra?

Eller har du nu börjat/fortsatt med samma bantningskarriär som vi kört sen 80-talet?
Samma sak igen, fast i ny förpackning? Med samma resultat fast med nya argument?

Här kommer min baningskarriär. Känner du igen dig?

80-talet
Första gången – ät mintre och träna mer. Ner 10 kilo på 6 veckor.
Slutsats: det fungerar!
Upp i vikt igen.

Sen följt av:
Viktväktarna 4 gånger.
Vitkålssoppor.
Rikshospitalets sjukhusdiet.
Flygvärdinnedieten.
Banan och grapedieten
Äggdieten
Bantarsoppan
Riskakedieten

Om jag bara höll ut skulle det gå.
Allt var karaktär.
Om jag bara följde programmet.
Om jag bara klarade av att ständigt vara hungrig och sugen – i resten av mitt liv.

Jag jagade antingen kolhydrater – ångesdämpande och kickhöjande.
Eller ketoner genom svält – ångesdämpande och kickhöjande.
Eller endorfiner genom hård träning – ångesdämpande och kickhöjande.

Kombinerat med:
Stentuff kräkträning och Workout

90-talet
Nu var jag inne på åttioelfte bantningskuren och ”inget” fungerade längre.
Men jag visste ju att det funkade, det hade jag ju läsrt mig första gången.
Så det måste vara mig det var fel på.
För lite karaktär.
Så hårdare, tuffare, mindre…

Pulverdieter 6 påsar per dag
Risdietfasta
Juicefasta
Pulverdieter igen fast nu med bara 5 påsar…
Vattenfasta
Helsingörspiller som gjorde att du ”slapp äta” i upp till 5-6 veckor

Jag jagade antingen kolhydrater i söta ersättningsprodukter – ångesdämpande och kickhöjande.
Eller ketoner genom svält – ångesdämpande och kickhöjande.
Eller endorfiner genom hård träning – ångesdämpande och kickhöjande.

Träningen var nu upptrimmad och vi satte vikter på handleden och fotleden så det blev tyngre – och vi gick sönder…

I 20 år jagar jag kolhydrater – ångesdämpande och kickhöjande, ketoner genom svält – ångesdämpande och kickhöjande.
Eller endorfiner genom hård träning – ångesdämpande och kickhöjande.

Inte en enda sekund tänkte jag på att att hjärnan kommer att kräva denna självmedicinering i resten av mitt liv om jag inte gör något åt livet.

2000-talet kom.

Jag hittade lågkolhydratkosten.
Jag gick i terapi.
jag skapade mig ett spännande liv.
Jag lärde mig äta.

Men många fortsatte på min tidigare väg.  Att jaga självmedicinering.

Men nu var det:
Ketoner genom lågkolhydratkost – ångesdämpande och kickhöjande.
Eller endorfiner genom hård träning – ångesdämpande och kickhöjande.

Vi hittade LCHF – ketos – ångesdämpande och kickhöjande.
Men hjärnan ökar snabbt sin tålighet och vill ha mer.

Vi började nolla. Blev rädda för kolhydrater. – ny ketos – ny ångesdämpande och kickhöjande.
Men hjärnan ökar snabbt sin tålighet och vill ha mer.

Vi började fasta, 16/8 och 5:2 som sant blev 22/2 och 3/4 och sen gärna i kombo med varandra och som tillägg lite 24-timmarsfasta – ny ketos nu av svält, precis som på 90-talet – ny ångesdämpande och kickhöjande.
Men hjärnan ökar snabbt sin tålighet och vill ha mer.

Vi började träna – hårt. CrossFit – endorfiner –  ångesdämpande och kickhöjande.
Men hjärnan ökar snabbt sin tålighet och vill ha mer.

Vi tog bort den del av proteinerna och ersatte med fett – ångesdämpande och kickhöjande.
Men hjärnan ökar snabbt sin tålighet och vill ha mer.

Vi satte ihop allt detta. Nollning, fasta och hård träning –  ångesdämpande och kickhöjande.
Men hjärnan ökar snabbt sin tålighet och vill ha mer.

Vi ökade på vinet och fick nu dricka var dag – ångesdämpande och kickhöjande.
”Nej tack, jag äter inte efterrätt, men jag tar gärna ett glas vin till.”

Vi uppfann fettkaffe, ketobollar och byggde kontroll. Får man? Hur många gram?
De som inte accepterade strikta gränser och full kontroll fick inte vara med.

Kontroll är ångestdämpande. Fungerar tyvärr jättebra.
De som ifrågasätter kontrollen skapar stor ångest. Bort med dom!

Och nu började kroppen säga ifrån. Nu ökade blodsockret av stress, stress från näringsbrister, kontroll, för lite fibrer i tjocktarmen och stress för att självmedicineringen inte håller över tid. Nu ökade magproblematiken – fiberfritt är inte så bra i längden. Nu ökade näringsbristerna. Några fick kliande utslag på bröstet och i armhålorna.

Nu började vi stoppa i oss mängder av tillskott.
Biokemiska reperationer.
Potatismjöl.

Vi gör ju precis samma sak som på 80-talet!
Vi gör ju precis samma sak som på 90-talet!
Vi gör ju precis samma sak som på 00-talet!
Vill du byta väg eller vill du göra ju precis samma sak nu på 2010-talet!
Det är 4,5 år kvar att hinna byta väg.

Eller vill du fortsätta i 25-30 år till.
Med samma sak, fast i annan tappning.
Under annan titel med nya argument.

Striktare? Hårdare? Tuffare? Mer? Mindre?
Jaga ketoner, jaga endorfiner, jaga ångestlindring, jaga kicken i livet men hela tiden leta på tallriken.

Eller vi du prova en lite tråkigare och långsammare väg?
”Jamen, jag vill att det ska gå fort”

Ja, jag höll på med snabba genvägar i 20 år. Inte gick det fort. Jag blev ju aldrig klar, även när det ”funkade”
Jag har nog gått ner minst 500 kilo… så ner i vikt kan jag. Och då funkar de flesta genvägarna.

Problemet var att aldrig gå upp igen.

Jag bytte till en tråkig vardagsväg med en ny livsstil.
Lärde mig äta och förstod att alla svar finns inte att hitta på tallriken.

Gick ner och stannade där.

Så de senaste 16 åren har jag mest observerat hur många som gör samma sak som vi gjorde på 80 och 90-talet och hur många av dessa som tror att de har hitta en ny väg och ett nytt facit.

Alla väljer sin väg? Vilken väg vill du välja?