Omega 3 har visat sig minska symptomen hos barn med ADHD. Resultaten är lite bättre på pojkar än på flickor. Forskarna har kommit fram till att tillskott av EPA och DHA ger tydliga förbättringar och inga biverkningar. 60 % av hjärnas torrvikt består av fettsyror och kvalitén på fettet är avgörande för hur trafiken av signaler ska fungera. Ofta är det brist på omega 3 fettsyror eller en obalans mellan omega 3 och omega 6 fettsyror hos barn med ADHD, vilket gör att hjärnan fungerar sämre.
Samma gäller vid dyslexi!
Bestäm själv. Ska barn äta Omega 3? Vad tycker du?
Det verkar som om min första kommentar försvann…
Min dyslektiska dotter fick omega3 i stora doser under hennes högstadie tid och hon kallade dom för ”smartpiller” eftersom hon tyckte att skillnaden blev markant.
Sladdisen (7 år) har en grav dyslektisk pappa så jag matade mig själv med omega3 under både graviditet och amning och i honom så länge det gick att få i honom fetter utan protest. Han verkar inte ha några problem med dyslexi. Kanske hade han inte haft det iallafall, sånt vet man ju aldrig. Däremot så är han nästan aldrig sjuk. Tror inte jag vabbat någon dag sen han föddes. Jag minns faktiskt inte.
Jag tror på att kost gör skillnad. Margariner har inte funnits hos oss senaste 15 åren och vi äter aldrig helfabrikat eller mat med märkliga tillsatser.
Frågan är mer hur man får i en envis 7 åring Omega3? Dryck går inte och kapslarna är för stora oavsett sort.
maria: Fet fisk fungerar. Finns det någon sort han gillar? Annars kan du välja flytande omega 3.
Ingen flytande omega3 funkar, däremot funkar kallpressad linfröolja. Det är bättre än ingenting. Använder det i smyg… fisk nobbar han för det mesta såvida jag inte gör laxfärsbiffar men hur mycket omega3 innehåller odlad norsk lax? Känns lite tveksamt.
Men jag testar vidare!
Kan smooties med bär och grädde funka? Eller i värsta fall så kan du röra ned ett par doser i en klick bregott som blir hans egna smör?
maria: Ibland innehåller odlad lax mer omega 3 eftersom den odlde laxen ofta blir fetare än den fria. Men sen är det ju viktigt vad den odalde laxen matas med.
Linfröolja har fel omega 3. Den hjälper inte vid dyslexi eller adhd. Tyvärr. Den har också för mycket omega 6 i sig. Försök att göra laxbiffar tre gånger i veckan. Kan vara ett gott mellanmål. Detta ger en bra balans.
Kanske nattljusolja fungerar. Den blockerar ut en del av omega 6 så i alla fall balansen blir bättre. Undvik för övrigt allt med omega 6. (Vi får i oss tillräckligt i all fall.)
Min son har fått flytande Omega 3 sedan han var 8 månader tillsammans med sina D-droppar. Han tar oljan så glatt och påminner oss om vi skulle missa det. Han har ifs inte ADHD men är en livlig kille. Han har inga koncentrationssvårigheter idag. Jag tycker det är bra fett som jag också tar dagligen så varför skulle inte han. Hoppas jag har startat en bra vana för framtiden för honom
Tina: Kanon!!
JzUmMez