Kommentarer till Problemmage?

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Tue, 02 Feb 2010 11:51:43 +0000

Ingrid: Sant. Har du hård mage så stjäl ju linfröna en massa vätska för att skapa gelen och då behöver du tllsätta denna extra vätska.

Har du problem med mjuk mage så är det en fördel att linfröna stjäl en del av vätskan i tarmen. Då får både gelen och en fastare avföring.

Av: Hannah

Hannah — Tue, 02 Feb 2010 11:18:44 +0000

Anna: Tack för svaret! Jag gogglade upp ordet sojalecitin och såg att det innehåller en putteliten del bensin. Är det därför folk undviker sojalecitin? Eller finns det andra anledningar? Hoppas det inte är skadligt för kroppen!

Jasså är knäckebröd sämre än tunga kompakta bröd? Hur då? *nyfiken* (trodde knäckebröd vad det nyttigaste alternativet) Så tycker Ni att jag bör satsa på tunga kompakta bröd istället för knäckebröd? Är det OK med detta bröd överhuvudtaget om man vill tänka på formen? Om man äter det då och då, alltså kanske några gånger per vecka. Hur många skivor per vecka är OK? (Har precis börjat äta bröd, brukar köra på knäckebröd då och då..)

Vad anser Ni om Quorn och Tofu? Är de bra proteinkällor? Är de nyttiga eller innehåller de bara en massa tillsatser eller kolhydrater? Vilket av dem är bäst?

Av: Ingrid

Ingrid — Tue, 02 Feb 2010 10:16:35 +0000

Min erfarenhet av linfrön säger att det är viktigt med rejäl vattenmängd för att det ska funka bra för magen.

Av: Karin Murén

Karin Murén — Tue, 02 Feb 2010 10:11:23 +0000

Hej!
Semper magdroppar innehåller samma bakteriestam från BioGaia som Probiomax tuggtabletter som också finns på apotek. Fem droppar ger samma dos som en tuggtablett. Tuggtabletten probiomax är ett bra alternativ för alla som är stora nog att tugga utan att sätta i halsen. En fördel är att tabletterna kan förvaras i rumstemperatur.

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Tue, 02 Feb 2010 09:26:51 +0000

Helena: Många rekommenderar Holistic. Men jag har inte provat det så jag vet inget om smak eller konsistens.

Hannah: Många vill undvika sojalecitin så det kan du läsa med om och bilda dig din egen uppfattning.

Knäckebröd är alltid ett sämre val än tunga kompakta bröd.

Psylliumfrön äter du för de lösliga nyttiga fibrerna. De sänker LDL. De är bakteriemat för din goda vänner i tarmen. De gör att tarmen fungerar som den ska. Lösare för de som behöver det. Hårdare för de som behöver det. Vattenlösliga fibrer neutraliserar.

Av: Hannah

Hannah — Tue, 02 Feb 2010 01:16:51 +0000

Rågbröd (av fullkornsråg)

Ingredienser: Klippt fullkornsråg, vatten, salt, vetekli, surhetsreglerande medel (E270, E262), konserveringsmedel (E200, E282), sojalecitin.

Näringsinnehåll/100g: 180kcal, 5g protein, 37g kolhydrat (11,5g varav sockerarter), 1,5g fett…

Vad anser Ni om detta bröd? Nyttigt? Eller onyttigt? Kom gärna med alla åsikter Ni har om detta:) (En skiva väger ca 60gram)
Bäst-före-datumet är ett halvår! Hur kommer det sig? Går det bra att frysa in detta bröd? Vad försämras ifall jag fryser in det?

Bröd anses ju nu förtiden inte vara så nyttigt, men om man nu ska köpa bröd (har inte tillgång till ugn för att baka själv) vad tycker Ni man bör köpa för bröd? Tipsa gärna på nyttigt bröd utan en massa tillsatser och onyttig mjöl etc.. Finns det bröd som är nyttigare än t.ex. Falu-rut knäckebröd?

Och något angående detta inlägg. Jag har köpt psylliumfrön, men förutom att psylliumfrön minskar GI-värdet vad har den mer för effekter? Att man blir ”lösare” i magen?

Av: Helena

Helena — Mon, 01 Feb 2010 22:37:16 +0000

Jag undrar om det finns något proteinpulver som du kan rekomendera? Det är ju en djungel på marknaden med olika produkter. Funderar på att använda på natten när jag jobbar.

Helena

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Mon, 01 Feb 2010 13:34:58 +0000

Beritts: Japp, frön är ofta giftiga, men i små mängder oftast nyttiga.

Krossade linfrön vill du aldrig äta. Den omega 3 som finns i dem är fel sort, plus att du då får i dig omega 6. Du vill äta dem hela. Det är de lösliga fibrerna du vill åt. Gelen som bildas när de kommer i kontakt med vatten.

Men ät dem hela och låt gelen bildas i mage och tarm.

Psylliumfrön har samma fördelar som linfrön. Det är en smaksak. Husk är också ett bra val.

Det är NYTTIGT att äta linfrön(psylliumfrön. Men begrända mängden till ca 2-3 msk per dag.

Eva: Har inte hittat något nyare. Du har så rätt. Tack för att du delar med dig.

Av: Karin Murén

Karin Murén — Mon, 01 Feb 2010 09:32:22 +0000

Samma bakteriestam från BioGaia som finns i Sempers magdroppar finns också i Probiomax tuggtabletter. Fem droppar (rek. dos) ger samma dagsdos som en tuggtablett. Även Probiomax finns på apotek men även i hälsofackhandel och vissa större livsmedelsbutiker.

Av: Eva

Eva — Mon, 01 Feb 2010 04:27:19 +0000

Krossa dem själv isf. De färdig-krossade som man kan köpa löper stor risk att redan ha härsknat då fettet oxiderar snabbt i syre-rik miljö. Max 2 msk/ dag ska inte vara en risk. Nu är det nästen ett år sedan som jag läste senaste rapporten om linfrön så Anna kanske har nyare rapporter.