Hur snabbt kan jag gå ner?
Min ambition är att arbeta med hälsa. Allt från värk till koncentration. Men det finns en vinkling som ofta glöms bort – undervikt. När det kommer till undervikt måste man titta på två saker: Behövs mer fett? Behövs mer muskler? Eller kanske båda.
Ni kommer nu på bloggen få berättelsen om Peter. Han kommer skriva och berätta själv. När jag träffade Peter vägde han 71 kilo till sin längd på 189 cm. Han var mycket vältränad och hade en skrämmande fettprocent på 5%. Mitt mål var att snabbt vända trenden så han inte hann bli sjuk. Peter mådde nämligen fortfarande mycket bra och kände sig pigg.
Muskelmassan behövde inte ökas. Han sprang många mil var vecka och cyklade minst dubbelt så många. Peters mål var och är att öka i fettvikt.
Peter kommer själv berätta med start i morgon här på bloggen, men jag kan avslöja att han efter två år ännu inte kommit upp i vår målvikt på 80 kilo. Det är tufft att gå UPP i vikt!
