Kommentarer till Motivation och undantag

Av: birgitta

birgitta — Sun, 21 Aug 2011 19:25:28 +0000

#Eva
Lämnar en reflektion ang. självsabotage.Det är något jag känner igen mig i
Har just läst i boken ”Helhetsmetoden” om det.Den handlar om KBT och LCHF.Rekomenderas!!!

Av: Anette G

Anette G — Sun, 21 Aug 2011 18:24:11 +0000

Klokt skrivet…..som vanligt! Du är verkligen i ”spetsen”av tänket runt detta. Keep up the good work!

Av: Malin

Malin — Sun, 21 Aug 2011 18:17:11 +0000

Vi har hållt på sedan maj, dels för viktminskning, men nog mest för att sluta stoppa i oss lihgt produkter och i och med det, förhoppningsvis leva ett långt och friskt liv!

Av: Lena Lindkvist

Lena Lindkvist — Sun, 21 Aug 2011 15:00:51 +0000

Som det känns just nu så fungerar LCHF-kosten väldigt bra för mig och även för min familj ( man, två vuxna killar som fortfarande bor hemma). Jag äter mig mätt och behöver sällan mellanmål. Jag har ätit LCHF-kost ca 1 månad. Jag känner ingen saknad av bröd, potatis, pasta eller ris . Inget stort godissug (kom ett litet sug under en period i månaden men inte så som det har varit tidigare Minskade 3,5 kg första veckan men sen började jag gå upp i vikt !??!?! : ( .Jag har ju tidigare varit det där proffset på de flesta dieter och andra svältkoster men denna gång SKA jag lyckas gå ner i vikt, samtidigt som jag tror att det följer med andra positiva fördelar för min hälsa. Jag ger inte upp nu och såg härom dagen att vågen visade på minus igen )) Vi njuter hela familjen av varjde måltid för det smakar ju såå väldigt gott allt vi äter )

Av: Välkomna hit! « Anna Hallén

Välkomna hit! « Anna Hallén — Wed, 31 Mar 2010 18:37:03 +0000

[...] ett: En livsstil går ut på ögonmått, inte väga och inte räkna. Nummer två: En livsstil är något du kan tänka dig att göra minst 50 år fram i tiden, var dag. Nummer tre: Kosten ska [...]

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Wed, 25 Nov 2009 20:42:46 +0000

Kristin: Går du tillbaka kommer du må som tidigare. Men behöver du inte jaga vikt behöver du inte vara lika strikt som LCHF förespråkar.

Du vill alltid välja naturliga fetter. margarin kommer alltid att förbli rävgift för hälsan,

Välj bort mjölmat men behåll någon potatis och 1,5 råris till dina måltider.

Vill du ha bröd så baka själv. Råg, surdeg och helkorn skapar ett bröd som många kroppar kan hantera. 1 smörgås per dag.

Ät bär, men max en frukt per dag.

En smalis utan sockersug brukar må strålande på denna fördelning.

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Wed, 25 Nov 2009 20:38:40 +0000

Eva: Jag har inte ramlat på de tankarna tidigare. Men jag ska uppmärksamma dem.

Önskar att du hittar en form så du bara kan mala på…

Lycka till.

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Wed, 25 Nov 2009 20:37:01 +0000

Monica H: Visst är det konstigt. Ja, att det inte alls är lika gott när man sen prova något år senare.

Fast samtidigt är det bra. Det gör ju allt så mycket lättare.

Grattis till din viktminskning!

Av: Anna Hallén

Anna Hallén — Wed, 25 Nov 2009 20:35:49 +0000

Thomas H: Jag hann i alla fall få en hel del solljus och vila. helt underbart! Försökte att ta hem solen till Sverige… men lyckades inget vidare.

Av: Kristin

Kristin — Wed, 25 Nov 2009 12:25:41 +0000

Hej Anna.
Bra blogg, här finns mycket nyttigt att läsa.
Jag har börjat testa lchf ett tag. Jag behöver inte gå ner i vikt, men lockades att prova av en vän som säger att hon inte alls blir eftermiddagstrött eller hungrig mellan målen längre. Jag har ätit i en vecka ungefär, fungerar jättebra och det är gott. Men jag gör detta bara under en bestämd period, fram till jul. (hörde en rekommendation att det är sunt att ändra sin kosthållning emellanåt). Funderar på vad som händer när jag går tillbaka till vanlig kost. Det vill jag göra då jag älskar mkt av den maten jag inte äter nu. Kan jag på något vis fortfarande hålla ner kolhydraterna? Hur ser en bra tallriksmodell ut då?
Tacksam för svar!
/Kristin