Anna Hallén

Är du kostrådgivare?

Tycker du det är ansträngande att skapa en egen mat- och livsstilskurs att sälja in?

Skulle du önska att ha en färdig kurs med inriktning lågkolhydratkost att sälja in till dina kunder, ett färdigt kursmaterial och handledning anpassad till din kunskap och kostinriktning?

Fyra gånger per år erbjuds kurser där du erhåller kunskap, handledarmaterial och en färdig 6-veckors-kurs med inriktning på individanpassad lågkolhydratkost/ LCHF.

Det är en kurs du direkt efter utbildningen kan starta upp på företag eller för privatpersoner och tjäna pengar på. Kursen kan användas i små grupper såväl som i lite större grupper. Målgruppen för KostGajden-kursen är i första hand de som önskar viktminskning eller har diabetes, men kursen lämpar sig även för de som bara vill uppnå en bättre hälsa. Kursen är utprovad under många år på såväl privatpersoner som på företag.

Produkten KostGajden som du erbjuder ut till dina kunder:

Kurs i 6 veckor x 1,5 timme

Kursmaterial anpassat till lektionerna

Rekommenderat pris 1600 kr inkl moms/deltagare

Utbildning av kursen KostGajden:

Plats: FYSlabbet i Ängelholm eller MF Hälsoutbildningar i Stockholm
Material: Handledning samt ett kursmaterial. CD med powerpoint.
Utbildare: Anna Hallén (kursansvarig för Lic. Kostrådgivare, mf Hälsoutbildningar i Malmö)
Förkunskaper: Utbildad Kostrådgivare eller motsvarande
Pris: 5995 kr ex moms.

Alla som gått mf Hälsoutbildningars Lic. Kostrådgivare erhåller 25 % rabatt

2010 – vår
Ängelholm FYSlabbet 30-31 januari

Lördag 14-19
Söndag 8-15

Stockholm MF Hälsoutbildningar 16-17 april

Fredag 16-20
Lördag 8-17

2010 – höst

Ängelholm FYSlabbet 4-5 september

Lördag 14-19
Söndag 8-15

Stockholm MF Hälsoutbildningar 19-20 november

Fredag 16-20
Lördag 8-17

ANNAS MÅTTBAND

Smart måttband för enkel mätning av kroppen.
Måttbandslängd 150 cm.
Beställ genom att betala in 75:- kr (ordinarie 99 kr) inkl moms, frakt och porto på Bg 5301-6721 Anna Hallén Sunt Förnuft.

När pengarna är inne skickar du ett mail till anna@suntfornuft.info med ditt namn och din adress samt information om inbetalningsdag.

Pris inklusive porto och frakt.
Levereras inom en vecka från betalning.

 

 

 

FÖRELÄSNINGAR

Pigg & Frisk
Viktminskningen får du på köpet!

Nyfiken på lågkolhydratkost som kunskapsgrund? 1-1,5 timme
En inspirerande föreläsning om varför lågkolhydratkost  fungerar och vad Du ska tänka på för att nå resultat och må bra. Är jordnötter verkligen nyttigare än morötter?

Tanka kroppen med rätt bensin 1-1,5 timme
Vad behövs för att må bra och må bra länge. Många av oss vill bli gamla och friska så vi kan njuta av alla våra lediga år. Som tur är så kan vår livsstil idag öka chanserna för både ett långt liv men framförallt till ett friskare och piggare liv.

Fler exempel:
Bli fri från magbesvär

Ät dig fri från diabetes typ II (eller i värsta fall, bli mycket friskare)

Mat för barn och ungdomar med ADHD & Damp Eller koncentrationssvårigheter, dålig impulskontroll och stora humörsvängningar.

Mat vid träning och prestation

 

 

 

 

 

 

Halvdag 4 timmar/Heldag 8 timmar.

Boka upp mig för en halvdag eller heldag och vi planerar tillsammans vad just Ni behöver för att hitta rätt i hälsokunskapens härliga värld. Önskar Ni träningspass eller pausgympa ingår det i dagen. Träningspass som passar är t ex gummibandsstyrka (styrketräning för överkroppen med gummiband) och Core (mag- och hållningsträning) eller Pilates (lugn bålstabilitetsträning).

Gummiband 95: – ex moms/person

Intresserad av att höra mer eller boka upp föreläsning alternativt hel- och halvdag?
Skicka din intresseanmälan HIT så kontaktar vi dig snarast.

PILATES

Pilates är träningen för dig som vill bli mjuk, smidig, stark och önskar forma kroppen till sitt bästa.

Jag erbjuder träning för alla. Vältränad som otränad, gammal som ung. Du tränar efter dina förutsättningar och mål.

Pilates stärker upp främst mage och rygg vilket många uppskattar av flera skäl:

Det syns i spegeln. Många uppskattar effekten av plattare mage.
Har du ofta ont i ryggen? De flesta upplever en stor förbättring. Smidigheten och rörligheten ökar vilket även det minskar risken för skador och minskar eventuell värk.

Vi tränar på  FYSlabbet, Ängelholm. Häng med du också.

Pilates är träningen för alla!

Vill du att jag kommer till ditt företag? Det enda vi behöver är golv där vi får plats.

Frågor om Pilates-kurserna skickar du HIT.

KostGajden BREVKURS

Äntligen! Kursen för Dig som vill ta del av kunskapen hemma vid köksbordet.

Lektionerna kommer i 8 veckobrev. Du får en 4 veckors matsedel för att komma igång med den nya kunskapen.

Fri personlig kostrådgivning per mail under hela kurstiden.

Kursen innehåller kunskapsavsnitt om t ex Fett, Socker, Vitaminer/antioxidanter, Motion & fettförbränning men även grunderna om fett, proteiner, kolhydrater och blodsockerkurvan.

Jag startar upp brevkursen var 8:e vecka. Anmäl dig idag och häng med vid nästa start. Anmälan är bindande!

Maila mig namn & adress.
Bekräftelsebrev med information och bankgiro skickas i god tid innan kursstart. Första kursbrevet skickas endast om betalning är gjord.

Pris 1595:- inkl moms och porto (8 veckor)

Frågor och anmälan till brevkurs skickar du HIT.

KostGajden Rivstart FÖRETAGSKURS

* Vill Ni göra något tillsammans?
* Vill Ni öka koncentrationen?
* Vill Ni bli gladare, piggare och friskare?
* Vill Ni minska kroppens stress?
* Vill Ni slippa eftermiddagströttheten?
* Vill några av er kanske minska i vikt?

KostGajden är inte en kurs som slaviskt följer tabeller och där vägning och mätning av maten förekommer. Rivstart är baserat på lågkolhydratkost och naturliga fetter. Vi lär oss hur kroppen fungerar och vad vi ska använda maten till.

Därefter kan DU sätta ihop maten som passar Din person, Din vardag och Dina smak för ett friskare, piggare och smalare liv. En piggare och friskare människa är naturligtvis affektivare, mer koncentrerad och mindre sjukskriven. Något som både den enskilde individen och företaget vinner på.

6-veckorskurs där jag kommer ut till Ert företag.

Kursen innehåller:
* Vad är lågkolhydratkost? Hur fungerar det? Varför fungerar det?
* Vad, hur & när ska Du äta?
* Enklare näringsfysiologi
* Näringsämnen och sammansatta måltider
* Menyförslag, inköpslistor & recept
* Kunskap om kolhydrater, protein & olika fetter
* Fettförbränning
* Kroppens behov av rörelse mm

6 x 1,5 timmar (min 15 personer)

Kursen kan kombineras med 15 minuters pausgympa eller 60 min/45 min träningspass mot tillägg.

Intresserad av att höra mer om företagskurser?
Skicka din intresseanmälan HIT så kontaktar vi dig snarast.

ATT HANDSKAS MED SKITUNGAR

Omega 3 har visat sig minska symptomen hos barn med ADHD. Resultaten är lite bättre på pojkar än på flickor.

”Ät fisk så blir du smart” är en gammal sanning som forskarna på senare år visat att det finns fog för. Forskning har visat att fiskolja (omega 3) är bättre än Ritalin.

Barn med ADHD söker också ofta mat som är full av kolhydrater, raffinerade kolhydrater som godis, kakor, kex, pasta och bröd. Många försöker att självmedicinera med kolhydrater eftersom kolhydrater påverkar serotoninet i hjärnan.

Titeln på min föreläsning är lånad av Malin Widerlöv, som skrivit en underbar bok med samma titel. Jag föredrar dock att kalla barn med neuropsykiatriska funktionshinder för ”energibarn”. (Alla har dock inte en utåtriktad energi.)

Nyfiken på vad barn med ADHD/ Damp ska och inte ska äta?

Vill Du ha mer kunskap om hur vi når barn mer särskilda behov i skolans värld? Praktisk tips och hjälpmedel, pedagogiska materialidéer och ett nytt synsätt som möjliggör ett positivt arbetssätt.

Vi ber inte att barn med glasögon att ta av dem, sätta sig längst bak och läsa på tavlan. Vi tjatar inte om att det är orättvist att han får ha hjälpmedel när de övriga inte får det!

Vi ger inte ett barn med glutenallergi en fralla var dag för att han ska vänja sig av med sitt handikapp, sin allergi. Allergin är också bara ett handikapp när han utsätts för det han inte tål!

Jag arbetar som resurspedagog (gymnasielärare i botten), nu på timbasis och tidigare på heltid. Ofta får man höra att barn kan om de bara vill. Jag tror inte på den tesen utan är fullt övertygad om att:

”Barn vill om de bara kan!”

Boktips:
En riktig människa av Gunilla Gerland
Att handskas med Skitungar del I och II av Malin Widerlöv

Intresserad av att höra mer Energibarn?
Skicka din intresseanmälan HIT så kontaktar vi dig snarast.

HÄLSOCOACH PÅ DITT FÖRETAG

Vill Du minska sjukskrivningarna?
Visa uppskattning till Din personal?
Satsa på friskvård?
Satsa på rehabilitering i grupp på företaget?
Vill Du få en piggare personalstyrka?
Är värk i axlar och nacke ett problem?

Alla företag behöver en Friskvårdsansvarig, få har möjlighet att anställa en på heltid.

Jag kommer ut till Ditt företag halv- eller heldag, en gång i veckan eller varannan vecka. Beroende på vad Ditt företag behöver så planerar vi tiden så Ni får bästa möjliga hälsofrämjande effekter.

Ni kan välja att anställa mig på tidsbegränsat projekt eller hyra in mina tjänster. Allt efter vad som passar just Ditt företag.

Det kan vara kontorsmassage, personliga samtal gällande kost, träning, stress. Det kan även vara träningspass som t ex Pilates, stretching, stavgång, pausgymnastik eller kurser i viktminskning, ät dig pigg, undvik hjärt- och kärlsjukdomar mm.

Tillsammans skräddarsyr vi mitt arbete hos Er så det passar just Era behov och önskemål.

Intresserad av att få mer om tjänsten Hälsocoach till ditt företag?
Skicka din intresseanmälan HIT så kontaktar vi dig snarast.