Har du problem med magen? Orolig mage? Gasig? Trög? Lös? Först och främst ska du inte rusa iväg och handla massa preparat utan ändra din kost.
Nummer 1: Ta bort alla hårda fibrer som fullkorn och kli.
Nummer 2: Lägg till mjuka fibrer som grönsaker och 1-2 msk linfrön
Tålamod…. Fungerar inte det på 1-2 månader så gå vidare i listan.
Nummer 3. Ta bort allt mjöl som smörgås, pasta och gröt. Undvik gluten.
Tålamod… fungerar inte det efter 1-2 månader så gå vidare i listan.
Det vi har gjort nu är att ge våra goda bakterier bra med näring samt tagit bort det som sliter eller skapar gaser på fel ställe.
Kanske saknar du en del bakterier? PLING! … Nu blir det reklamavbrott! Då är det Probiotika som behövs. Fungerande bakterier. Jag rekommenderar CellaVie. Speciellt stammen LGG. Prova i ca 3-6 månader. Fungerar det på dig så fortsätt för alltid.
Fungerar det inte så är det inte just denna stam som gör nytta för dig. Lägg då inte mer pengar på denna produkt. (Enkelt att avsluta abonnemanget.)
CellaVie kostar 249 kr för 2 månader och är ett abonnemang. Du får 3 förpackningar med 20 tuggtabletter i var (60 dagar). Du hittar CellaVie på KostGajden.se genom att klicka HÄR.
En fråga ang just probiotika, köpte en burk med kapslar,de hette något på L (minnet är kort),men jag blev otroligt gasig av dessa,ska det vara så?Eller är det som du säger att det kanske just ej passa mig?De var ju rätt dyra,och jag åt dem en längre tid (minst en månad)…Så kan det vara att alla preparat ej passar en?
Lisa: Du har helt rätt. Det finns OLIKA bakeriestammar. Några kommer att vara magic för dig och din mage. Andra blir bara för mycket eftersom du kanske redan har dem eller något liknande.
Blir du sämre så VET du att de är fel. Händer ingenting så ge det ca 3-6 månader för det kan ta tid och det kan hända framsteg efterhand då stammen växer sig starkare.
Blir du snabbt bättre så sluta aldrig för då VET du att detta var det som fattades i din tarm.
Tyvärr så kan nya bakterier inte för alltid ”bygga bo” utan du behöver fylla på med nya individer hela tiden, ananrs dör de ut.
Välj inte blandprodukter som ProViva eftersom de också innehålelr en massa socker… som i sig skapar tarmproblem i massor.
Prova dig fram. CellaVie ger mig en del för att jag rekommenderar dem. Andra bra produkter är Sempers magdroppar för barn som du köper på Apoteket.
Oj mitt första inlägg försvann…? När det gäller probiotika är jag bara positiv, men efter ha läst ovanstående inlägg att det alltså finns olika ”stammar”. Jag hade influensa över påskhelgen och bad min sambo gå till apoteket och köpa probiotika och jag blev relativt snabbt bra, dagar senare blir även min sambo magsjuk, jag föreslår probiotika men han valde att gå till läkare (för att han misstänkte även att han kanske hade stressmage…) som hör och häpna rekommenderar ProViva. Vad jag har lärt mig så förökar sig de elaka bakterierna i magen av socker!!! Vad jag vill säga med detta inlägg är att det för väldigt många räcker med att en läkare ordinerar eller rekommenderar något så lyssnar de . Tänk om alla dessa läkare som ordinerar eller rekommenderar kunde lyssna och lära sig av Anna Hallén. Jag måste tillägga att det förståss finns läkare som kan näringslära och vet vad kroppen mår bra av, de är bara inte riktigt lika många…
Underbart att läkaren föreslog probiotika, men sorgligt att han valde produkten ProViva…. Suck
Märker, som jag ser att du skrivit, att jag reagerar väldigt olika på olika bakteriestammar, av en del har jag drabbats av extrem förvärring av mina problem, något jag hoppats ska gå över om jag gett det tid men inte gjort trots att jag väntat mycket länge. Ofta görs reklam om att det är bättre att använda ett preparat som innehåller massor av olika bakteriestammar, såsom lactovital, men jag är lite tveksam till det då det nog lätt ställer till en oreda som man får svårt att lokalisera då man ju inte vet vilken av de bateriestammarna som funkar och inte. Proviva-bakterien har ju forskats rätt mycket kring ”orolig mage” och vill man ha just den bakterien så såg jag att apoteket börjat med ett preparat som innehåller just den bakterien, jag tror att det var den iallafall.
Måste bara säga att nu när jag äter LCHF (omstart februari) så har magen aldrig mått bättre!
Fungerar som en liten klocka (ja, med… Bajseriet och så, heh) och gaser är ett minne blott! Jag som haft både magkatarr och gallkänningar i mitt tidigare (gravt sockerberoende/mamissbrukande) liv (har till och med fått sjukskriva mig vissa dagar då magen kollapsat efter en kvälls hetsätning). Mår så förbaskat bra! Och vikten kryper nedåt, den med.
Tack för en suverän sida, är in och läser här vareviga dag!
Anna,
Kan du berätta lite mer om ProViva? Jag har hört allt, från att det gör underverk till att det är rena sockerlösningen. Jag har aldrig druckit det själv då jag tycker att det är väl dyrt, men jag är nyfiken på vad du anser.
Rent skräp. En bra bakteriestam, mycket bra till och med, men nedstoppad i en helst förkastlig sockersörja.
Kan du inte analysera någon ProViva-juice här i bloggen, precis som du gjort med andra produkter som Viktväktarna, Herbalife m fl? Det vore intressant att få veta mer om denna produkt – jag har prövat den och tyckte den var lite FÖR god för att ha hemma – det blev lätt ett glas extra bara för att det var så gott! Men vad säger du om de nyttiga bakterier den sägs innehålla?
Den innehåller en mycket bra bakteristam, men är som sagt nedstoppad i en hemsk sockersörja. Välj i stället en fri bakteriestam och sen ät de produkter som passar dig.
Här är innehållsförteckningen för ProViva Päron & Kiwi:
ProViva fruktdryck
Päron/Kiwi Ekologisk
Ingredienser
Vatten, päron*, vindruva*, socker*, kiwi*, havremjöl (0,65 %)*, syra (askorbinsyra, citronsyra), maltmjöl av korn (0,03 %), kultur: Lactobacillus plantarum 299v. Päron 24%, vindruva 8%, kiwi 4%, tillsatt socker 5%. *KRAV-godkänd råvara
Näringsvärde per 100g (ca 1 dl)
Energivärde 180 kJ
Energivärde 45 kcal
Kolhydrater 10 g
- varav sockerarter 9 g
Fett <0.1 g
- varav mättat <0.1 g
Kostfiber <0.5 g
Natrium 0.01 g
Vitamin C 35 mg
Jag måste säga att jag blev förvånad över att de TILLSÄTTER socker i en produkt som är gjord av frukter som är naturligt söta i sig.
Mina syskonbarn, 3 och 4 år, är tokiga i ProViva och får lätt i sig 3-4 glas när de är törstiga. Deras föräldrar tycker att det är bättre att de dricker ProViva än saft och läsk. "ProViva är i alla fall en naturprodukt", brukar de säga.
Vad tycker du, Anna?
Ser ut som näringsvärden på läsk och saft….
Kanonbra produkt att gå upp i vikt av. Full av fruktos och sakaros samt bra bakterier.
KANON Tips till alla emd undervikt.
Den här hade jag stående i kylen…är den inte ännu värre, med tanke på potatisstärkelsen och mjölet?
ProViva fruktdryck
Skogsbär
Ingredienser
Vatten, skogsbärspuré (jordgubbar, hallon, björnbär, blåbär, tranbär), vindruva, äpple, socker, havremjöl, tranbär, syra (citronsyra, askorbinsyra), modifierad potatisstärkelse, förtjockningsmedel (guarkärnmjöl), naturlig arom, maltmjöl av korn. kultur: Lactobacillus plantarum 299v. Skogsbär 12%, övriga frukter 16 %, tillsatt socker 5 %.
Precis så här ska det stå: Lactobacillus plantarum 299v
Först vilken bakterie det är Lactobacillus. Sen vilken stam den kommer ifrån plantarum. Och sista men itne minst vilken familj de är 299v.
Det är då vi vet att bakteriestammen är forskad på. Bara Lactobacillus säger ingenting.
Detta gör att ni kan Googla på Lactobacillus plantarum 299v eller på LGG (Lactobacillus rhamnosus GG) som jag rekommenderar i Cella Vie.
Ungefär som att säga att alla som bor i Sverige kan Näringsfysiolgi. Heter de san ANNA så har de en egen blogg som hjälper folk… fast jag undrar om byggnadsarbetaren Anna i Haparanda håller med om detta. Skratt
Nej, gällande bakteristammar måste ni leta upp rätt familj.
Sen ska ni INTE äta ProViva i alla fall. En skräpprodukt blir inte bra bara för att man stoppar något bra i den. I så fall skulle ju Coca Cola med en probiotika vara bra….
Allvarligt – om man tar bort smörgås och gröt (i steg 3 ovan), vad sjutton ska man då äta till frukost? Ägg och bacon?
Skratt. Kanske kan en mjölfri macka med smör och massa gott pålägg vara något för dig. Eller mjökfria pannkakor med grädde och blåbär?
Hej, jag vet inget om magen, jag äter supernyttigt o har aldrig problem m annat, men sista tiden har jag fått ont, men först nästa dag efter det jag ätit. Jag kan då knappt stå upp, men konstigt nog går det över helt om jag lägger mig på ryggen. Så länge jag ligger så, så känner jag noll, men det är besvärligt. Är magsäcken för tung? Om jag bara äter frukter o grönsaker, så händer det aldrig nånsin, men jag kan inte leva bara på det…Jag får det aldrig om jag inte ätit bröd m pålägg på kvällen, men å andra sidan kan jag ofta äta bröd utan att det händer något alls.
Säg nu inte att jag ska kontakta vården, jag har haft m ‘vården’ att göra hela mitt liv, och anledningen till att jag lever idag är att jag undviker dom som pesten…l
Detta är jättevanligt när det gäller mackor. Varför det inte är konsekven har jag inte listat ut ännu. (Sen är jag ingen läkare, det kan naturligtvis vara annat som är galet. Ta din kropps signaler på allvar)
Prova att ta bort allt mjöl, pasta och flingor. Ät bra med fett och kanske 1-2 msk hela linfrön. Även om jag gissar fel kan detta råd inte skada dig mage, bara göra gott.
Hej! Undrar om barn från 12 och uppåt kan ta Cella vie ?
Ja de kan de. Men lägg bara till probiotika om det behövs. Först bör kosten ändras. Bort med allt mjö, all fullkornl och all gluten. Lägg till 1-2 msk husk eller linfrön. Kanske det hjälper fullt ut?
Det är ingen idé att lägga pengar på piller om man behåller orsaken till problemet.
Hejsan,
skall med min syster Lena och förhoppningsvis min fru Ingela besöka din föreläsning i bokhandeln i Båstad (b Maj)
Äter sedan 6.mars enligt LCHF. Köpte i går din bok
Jag är 70 år (ännu) frisk som f…
Spinner springer o går mkt (någon typ av motion 2011 i 190 timmar totalt)
2 frågor, är sedan 3. mars när jag startade väldigt förstoppad. (har tidigare aldrig haft problem med förstoppning)
Springer gärna men alltid med mkt låg puls långt. 1 gång i veckan över 2 timmar. När jag springer 2 timmar eller mer, vilka kohlhydrater rekomenderar du jag skall äta?
Sprang den 12 mars ett ultralopp i skövde 6 timmar utan kolhydrater, det funkade hyfsat.
Men trots det är min fråga rekommenderar du kolhydrater och då vad?
En parantes är att jag gått ner 4 kg sedan jag startade den 6. mars.
Jag är 182 cm lång och väger i dag 79 kg.
Tacksam om du vill svara.
//Anders