Jag ger upp!

”Det går så långsamt, jag ger snart upp”
 
– Till vad? Den maten som skapade problemet från början?
 
A gift to yourself
A gift to yourself

”Jag står still, jag behöver motivation!”

 
Vi måste lära oss att äta utan resultat. Vi kommer att äta så här de kommande 30-40 åren, utan mål eller våg. Bara äta och leva vår livsstil. Se alla lugna perioder och platåer som ett träningspass för framtiden.
 
Klarar du av att äta rätt och stå still i vikt så kommer du att lyckas. För alltid.
 
Kan du inte det utan måsta ha belöning av vågen, kommer du får stora problem när du är klar.
 
Många går då upp och sen ner igen och upp och sen ner igen och upp… För man glömde att lära sig äta. Man tränade bara på att gå ner i vikt. Ofta med kontroll, fasta och gram.
 
Njut när du står still. Träna på tråkig vardag. Beröm dig och fundera på vad som utanför tallriken ger dig belöning och livskvalité. Vad ska vara din motivation och glädje i resten av livet när du är klar?
 

Många har nu bantat i 10-20 ja även 30 år. Det är dags att bli klar en gång för alla.

Är du redo?
x
Anmal_dig_nu

Du är inte din kostym

tjock o smalDu har ett jobb, säg receptionist på ett hotell. Du drömmer om att bli hotellchef.

Du går utbildningar, kämpar och lägger ner tid.

Efter ett tag är du receptionschef. Ett steg på vägen. Du fortsätter mot ditt mål.

Måste du vara oduglig, värdelös och hopplös på vägen dit? Eller kan det vara en resa där du är på väg mot ett mål men mår bra under tiden?

Du duger kanske även på resan från receptionist till dina drömmars mål – hotellchef?

Kan det inte vara samma sak på resan från tjock till hälsosam?
Du har i dag en vikt du inte vill ha. Den kan ge sjukdomar och den är i vägen för dina rörelser och för de kläder du trivs bäst i.

Du startar din resa mot en vikt du drömmer om. Om en kropp som ger hälsa, energi och där du kan göra och leva som du vill.

Måste du vara oduglig, värdelös och hopplös på vägen dit? Eller kan det vara en resa där du är på väg mot ett mål men mår bra under tiden.

Du duger kanske även på resan från tjock till dina drömmars mål – hälsosam?

Du är inte din vikt. Du är du. Du tar med dig ”du” in i din nya vikt. Välj att ta med en glad ”du” som duger som du är, även om du önskar vara flera storlekar mindre. Övervikt är din kostym. Kostymen är inte du.

Jag hatade min kostym. Men jag älskade mig.
Från 111 kilo till i dag.

Idag trivs jag i min kostym. Och älskar mig fortfarande.

Älskar du dig?
Det är nämligen en förutsättning för att lyckas…

Vill du lära dig att äta? Att kunna äta som du vill? För alltid?
Utbilda dig till Lic. Viktminskningsterapeut.

Perfekt både för dig som själv vill lyckas och för di som vill arbeta med detta.

LÄS MER HÄR

x

Har du ”dålig karaktär”?

040
040

Jag är inte säker på att det finns något sådant. Bara ännu ett ord för att skapa dåligt samvete och känslan av att misslyckas.

 
Däremot kan det vara att ditt mål och dröm är för svag. Att kickan för hjärnan av det du stoppar i dig mot din vilja är en häftigare upplevelse än ditt mål.
 
Hjärnan går bara på belöning! Och den är mycket kortsiktig. ”Sen” är inte något som hjärnan kan hantera. Du måste väcka en känsla för det som kommer ”sen” som hjärnan kan gå igång på NU.
 
”Gå ner i vikt” är ingen kick för hjärnan. Det är nästan tvärtom. Riktigt tråkigt. Bara en massa nej, får inte och regler. Här blir det ingen kullerbytta i glädje för hjärnan.
 
”Gå ner i vikt” eller det goda? Hjärnan väljer ”det goda” tveklöst.
 
Vad är en större dröm är ”det goda” för dig? Vad ska du ha ”gå ner i vikt” till? Vad är målet med att gå ner i vikt?
 
Kunna rida igen?
Kunna jogga?
Leka med barnen?
Dansa igen?
 
Vilken är känslan som är större än känslan av ”det goda”?
 
DÄR har du möjligheten att lyckas. Nu är hjärnan nöjd.
 
När suget kommer är jag snäll mot mig själv och tackar nej. Jag unnar mig att lyckas med min dröm!
 
Mitt ätberoende var så stort. Det fanns ingen dröm som skapade häftigare känslor i min kropp än ”det goda”. Så jag var tvungen att lura min hjärna med omvänd psykologi.
 
Vad fanns det som gjorde mer ont i mig än ”det goda”? Ja, jag vet, alla caocher går i taken nu. men det var efter 25 år av misslyckad ”bantning” den teknik som äntligen fungerade.
 
Jag vill aldrig mer sola på stranden i en stor vit T-shirt.
Jag ville aldrig mer gråtandes konstatera att kläderna i garderoben inte passade.
Jag ville aldrig med hänga på mig plagget från ”tältavdelningen” när vi skulle på fest och må dåligt.
Jag ville aldrig mer släcka lampan innan jag klädde av mig för att jag skulle slippa se mig.
 
Det var min motivation. Och dessa känslor gjorde så ont att jag ville inte ha ”det goda”. För de två sitter ju ihop.
 
Så jag frågade min hjärna:
 
Vill jag tacka ja och fortsatt förtvivlat gråta och mår riktigt dåligt på stranden, i badhuset och på festen? Eller vill jag tacka nej och vara lycklig?”
 
Detta köpte min hjärna.
 
Vad är din teknik för att jobba tillsammans med din hjärna? För att muta, lura, hota eller belöna den till att hjälpa dig?
 
Känslan du letar fram måste vara mycket starkare än ”det goda” för hjärnan väljer alltid den starkaste känslan, oavsett vad du vill och tänker.
 

Och du vill jobba MED din hjärna. Inte emot. För hjärnan vinner nämligen alltid.

Vill du lära dig mer? Du får en massa möjligheter på min Viktminskningskurs.

x

Anmal_dig_nu