Vår kropp är som en krukväxt

Vår kropp fungerar på samma sätt som en blomma. Men vi har oerhört fler system som ska samverka.
 
Blommor kan vi, och översätter vi bara denna kunskap till vår kropp så kommer vi långt.
 
Hur mycket fibrer – magnesium – selen – fett – svavel – ….. behöver vi?
 
Mängden kroppen behöver är den mängd som går att äta från vanlig mat i vanlig mängd. Det är så vi har överlevt i årtusenden.
 
Men ibland måste man öka lite för att man varit sjuk, ätit för dåligt eller stressat för mycket. Men bara lite. Annars hinner inte kroppen med.
 
Tänk dig en krukväxt. Den behöver vatten. Lite då och då. Men om den torkar ut helt kan du behöva öka på lite just då.
 
Öser du på med en liter per dag kommer blomman inte alls må bra – samma som om vi öser på med fibrer till våra tjocktarmsbakterier.
 
Vill du att det ska gå snabbt? Väljer snabbaste sättet? Det mest effektiva?
 
Tänk växten igen. På med en massa växtnäring.Den växer så det knakar. Blir den stark och hållbar?
 
Och tar du hela växtnäringen i en kruka så blir det till och med giftigt. Trots att det är växtnäring.
 

Ta hand om din kropp som dina krukväxter. Ge den naturliga val i naturlig mängd regelbundet.

PS! Vårt nervsystem är som muskler.

Reumatism

Fråga:

Hej Anna! Min 8-åriga dotter har reumatism. Inga ledbesvär med stora problem med irit, regnbågshinneinflammation och högt ögon tryck. Hon står på flera starka mediciner allt ifrån kortison till cellgifter. Sedan ca 10 månader äter hon glutenfritt (inte strikt kanske 80/20), omega3 tillskott och vi testar akupunktur. Inget verkar riktigt hjälpa….har du nått tips vad vi kan prova?!

Svar:

Jag är ingen läkare och får inte ge råd vid sjukdom.

Men jag får berätta vad jag hade gjort vid reumatism.

Reumatism är en autoimmun sjukdom.
Dessa kommer från genomsläppligt i tarmen.
(Jag börjar även fundera på genomsläppligt genom huden men där har jag ingen forskning att luta mig på. Bara mina funderingar. )

Så jag hade börjat vid roten.
Tarm och hud.

All fokus på att läka tarmen.
Och inga kemikalier på huden.

Sen hade jag ökat på omega 3 med än dagsdos. Jag hade valt 2-3 gram EPA/DHA. Och jag hade valt ArticMed eller Eskimo-3

Jag hade valt 100% glutenfritt då 80% inte räcker. Tufft men i min värld värt det. I min värld kommer biverkningarna från medicinerna redan inom några vara mer besvärligt för det vardagliga livet, än att idag vara 100% glutenfri.

De 20% som är kvar av gluten är mer än tillräckligt för att underhålla reumatismen genom att hela tiden trigga immunsystmet.

Jag hade lagt till andningsminuten var dag. Nattejpa. Japp, man kan nattejpa en 8-åring om hon tycker att det är kul och ok. Vår 10-åring ber ofta om tejpen för ”jag sover så bra med den”.

Stort jobb? Japp. Men i min värld är det värt det.

Lösningen med kortison och cellgifter redan vid 8 år kommer inte hålla tills hon fyller 90 år. Båda bryter ner kroppen. Inget av dessa stärker henne.

Hon har en inre vaktstyrka, immunsystemet, som slåss mot inkräktare.
Denna vaktstyrka är lite aggressiva och skjuter hej vilt. Även på henne.
Det är autoimmuna sjukdomar.

Dagens mediciner ”drogar” vaktstyrkan.
De skjuter fortfarande men lite mindre.
Du mår bättre.

MEN vi låter inkräktarna vara kvar. De som vaktstyrkan skulle skydda oss mot.
Vi blir svagare och svagare. Och vaktstyrkan blir mer och mer ”drogade”.

Och inkräktarna får fritt spelrum.

I min värld måste vi sluta stänga av kroppens signaler på att något är fel.
Vi måste ta bort felet.

OBS! Jag har absolut inte rekommenderat att ta bort någon medicin.
Det jag rekommenderar är att göra så många rätt att sjukvården och läkarna inte har något att medicinera för. Det är en hel annan sak.

 

Är du alldeles för hungrig? Tar det inte stopp?

Ibland äter du som en häst och ibland vill du knappt ha något?
 
Handmodellen är kanon.
 
Hungrig:
En hand varmrökt lax.
Grönsaksgratäng.
Romsås på smetana.
 
 
Vill knappt äta:
En hans räkor.
Ruccola.
Romsås på turkisk yoghurt.
 
Samma mängd, samma tallrik, bra närinsinnehåll (byggnadsstenar) och en enorm skillnad på mättnadsgrad.
 
”Men Anna, varför är jag fööööör hungrig?”
 
Beror på var ”hungern” kommer från.
 
Är det suget som bråkar så är det vanligt att LCHF i början funkar perfekt. Detta för att ketonerna tar bort sug. När hjärnan sen vant sig (för tåligheten ökar alltid) så kommer suget tillbaka.
 
Suget kan kännas som både det sug vi brukar prata om, men också känslan av belöning att äta – maten smakar sååå gott och man vill ha mer. Den sista känslan upplever många som ”ökad hunger”.
 
Är det själva hungern som är problemet så brukar den finnas och ha funnits där hela tiden/livet. (OBS! Även hunger försinenr i början av LCHF eftersom ketonkropparna också gör oss hungriga ett tag) Många av oss som kämpar med vikten har en lite för stor hunger och där sitter mycket av problemet. Det går inte att orka vara hungrig resten av livet. Men den brukar inte försvinna och komma tillbaka, den brukar vara ett problem som alltid finns. (Förutom just i stunderna av ketos – fast det går inte att leva ett liv i stunder)
 
Sen kan ju dessa två sitta ihop och vi glömmer ibland på att skilja på sug och hunger. Det kan också vara svårt att skilja på.
 
Sug är hjärnans önskan om glukos.
Hunger är kroppens behov av näringsämnen (byggnadsmaterial)
 
För stor hunger går att dämpa med extra fett, ex smör eller kokos. Välj inte vita rinnande som grädde och kvarg eller ost. Dessa innehåller kasein som skapar ett nytt sug. Kasein fungerar ungefär som socker i vår hjärna.
 
Fett tar inte bort hungern eller suget men skapar mättnad genom ett hormon som heter CCK.
 
Och upplever du dig mätt så försvinner hungern. Och många kan även klara av suget om de upplever stor mättnad.
 
MEN!
 
Var försiktig om mättnaden genom CCK. Om du överdoserar fett eller hetsäter ofta så kommer du bli CCK-resistent.
 
Drick aldrig mer fett än du kan äta. Om du gör en stor fettkaffe på mer fett än du skulle kunna äta med sked kommer kroppen snart nedreglera funktionen av CCK.
 
Och du vill aldrig sitta i fällan av att både vara hungrig och inte få tillräcklig med mättnadssignal.