Kommentarer till Är du stressad? http://www.annahallen.se/ar-du-stressad Det är lika dumt att tro att man blir fet av fett, som att tro att man blir grön av grönsaker! Sat, 04 Feb 2012 18:24:03 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 Av: Anna svarar dufva http://www.annahallen.se/ar-du-stressad/comment-page-1#comment-41605 Anna svarar dufva Sun, 29 May 2011 14:01:53 +0000 http://www.annahallen.se/?p=696#comment-41605 Jag tror att vila bort stress är svårt, kanske till och emd omöjligt. Det är för långt ifrån naturens programmering. Därmot är återhämtning (vila) något som är oerhört viktigt. Men du återhämtar dig inte efter stress utan efter aktivitet. Tyvärr tar tröttheten över om man inte tar hand om sin stress utan låter den gro år efter år. Jag tror att vila bort stress är svårt, kanske till och emd omöjligt. Det är för långt ifrån naturens programmering. Därmot är återhämtning (vila) något som är oerhört viktigt. Men du återhämtar dig inte efter stress utan efter aktivitet.

Tyvärr tar tröttheten över om man inte tar hand om sin stress utan låter den gro år efter år.

]]> Av: dufva http://www.annahallen.se/ar-du-stressad/comment-page-1#comment-41457 dufva Fri, 27 May 2011 20:22:05 +0000 http://www.annahallen.se/?p=696#comment-41457 Tankeväckande inlägg om stress :-) När man känner att man inte räcker till, bråkat med sambon eller knutit näven i fickan under samtalet med chefen kanske det är mycket viktigare att göra något aktivt med kroppen än att bara försöka varva ner. Att stresshormonerna helst ska förbrukas känner jag instinktivt :-) Det är först då hjärnan slutar spinna om det som hänt, och ett verkligt lugn kan infinna sig Tankeväckande inlägg om stress :-)

När man känner att man inte räcker till, bråkat med sambon eller knutit näven i fickan under samtalet med chefen kanske det är mycket viktigare att göra något aktivt med kroppen än att bara försöka varva ner.

Att stresshormonerna helst ska förbrukas känner jag instinktivt :-)

Det är först då hjärnan slutar spinna om det som hänt, och ett verkligt lugn kan infinna sig

]]> Av: Åse http://www.annahallen.se/ar-du-stressad/comment-page-1#comment-41405 Åse Fri, 27 May 2011 07:19:35 +0000 http://www.annahallen.se/?p=696#comment-41405 Jag som har fått diagnoserna utmattade binjurar samt Hashimotos (kroppen bildar antikroppar mot sköldkörteln) har fått rekommendationen att äta just LCHF (vilket jag gjorde även innan diagnosen) och då, förstås, så rent och ekologiskt som möjligt. Däremot för att läka binjurarna som utsöndrar för mycket kortisol så ska jag bara göra lugna saker, såsom yoga, massage, promenad. Inte ens styrketräning förrän binjurarna har läkt. Detta för att inte öka kortisolpåslaget. Att inte binjurarna är läkta känner jag av (eller rättare sagt kände av för jag är bättre nu) genom att hjärtat slår som en stånghammare vid vila, yrslig o "suddig" i huvudet, trött i hela kroppen. Minsta backe blir ibland oöverstiglig. Känns lite tvärtom mot det du skrev, att träna mot stressen. Men det kanske är ytterligare en annan stress än negativ/positiv? Jag som har fått diagnoserna utmattade binjurar samt Hashimotos (kroppen bildar antikroppar mot sköldkörteln) har fått rekommendationen att äta just LCHF (vilket jag gjorde även innan diagnosen) och då, förstås, så rent och ekologiskt som möjligt.

Däremot för att läka binjurarna som utsöndrar för mycket kortisol så ska jag bara göra lugna saker, såsom yoga, massage, promenad. Inte ens styrketräning förrän binjurarna har läkt. Detta för att inte öka kortisolpåslaget. Att inte binjurarna är läkta känner jag av (eller rättare sagt kände av för jag är bättre nu) genom att hjärtat slår som en stånghammare vid vila, yrslig o ”suddig” i huvudet, trött i hela kroppen. Minsta backe blir ibland oöverstiglig.
Känns lite tvärtom mot det du skrev, att träna mot stressen. Men det kanske är ytterligare en annan stress än negativ/positiv?

]]>