Vad ska barn med ADHD inte äta?

1. Ingen mjölk, drick vatten i stället. Mjölkproteinet kasein ställer till med en hel del problem, likaså mjölksockret.

2. Inga produkter med mycket kolhydrater. T ex bröd, pasta, kex. Barn med ADHD har ofta stora problem med att hantera blodsockerkurvan. De producerar för lite hormoner för att detta ska fungera optimalt.

3. Ingen snabbmat! Proppfull med omega 6 som förvärrar problemen. Ofta också full av glutamat som till och med kan skapa problemen.

4. Inga fruktjuicer, alldeles för mycket socker i dem, även om det är fruktsocker.

5. Om du kan, ta bort socker helt!

6. Ta bort all mjölkchoklad.

7. Bort med Aspartam, Sukralos mm. När aspartam bryts ner så påverkar det dopaminet och noradrenalin, något som redan barn med ADHD har problem med.

8. Ta bort all friterad mat. Snabbt socker med omega 6. Värsta möjliga val (för alla barn faktiskt).

9 Undvik allt med färgämnen så gott det går. Kolla om barnet reagerar på någon speciell färg. Rött, gult och grönt är vanligt.

10. Summering. Ät bara den mat som vi är skapta för. Ät som vi gjorde när mormor var barn.

Vill du veta vad baren SKA äta?  Läs då min kommande bok, ”ENERGIBARN – våra älskade skitungar

Lycka till! Jag lovar att det är värt några månader av en enormt tuff period (läs: ett rent helvete)

När jag nu sitter och läser vad som är skrivet så gäller det mesta här faktiskt alla barn…. Men så brukar det vara. Det som är bra för barn med särskilda behov är oftast mycket bra för alla barn. Både gällande kost och bemötande.